Mujaddara

Mujaddara

D

Daniel Mizrahi

7 févr. 2026

|

Cuisson

30 mins

Portions

4 Personnes

Calories

350 calories

Savourez la bonté terreuse du Mujaddara, un plat réconfortant du Moyen-Orient composé de lentilles épicées et de riz, surmonté d'oignons caramélisés. Idéal pour un dîner chaleureux en semaine ou un festin végétarien délicieux.

Ingrédients

  • 200 g lentilles vertes
  • 200 g riz
  • 500 ml eau
  • 2 oignons moyens
  • -17 °C cumin
  • 2 c. à soupe huile d'olive
  • au goût sel
  • au goût poivre noir

Préparation

  1. 1

    Dans une casserole, combinez les lentilles et l'eau. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 15 minutes jusqu'à ce que les lentilles soient tendres mais pas molles.

  2. 2

    Pendant que les lentilles cuisent, chauffez l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez les oignons tranchés et faites-les sauter jusqu'à ce qu'ils soient dorés et caramélisés, environ 10-15 minutes.

  3. 3

    Une fois les lentilles cuites, ajoutez le riz rincé, les lentilles cuites, le cumin, le sel et le poivre noir dans la casserole. Remuez pour combiner.

  4. 4

    Ajoutez une tasse d'eau supplémentaire dans la casserole. Portez à ébullition, puis réduisez le feu à doux, couvrez et laissez cuire pendant environ 15-20 minutes jusqu'à ce que le riz soit tendre et que l'eau soit absorbée.

  5. 5

    Aérez le mujaddara avec une fourchette et ajustez l'assaisonnement si nécessaire. Servez garni d'oignons caramélisés.

  6. 6

    Savourez chaud comme un plat réconfortant pour le petit déjeuner ou le brunch !

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

12g

Glucides

40g

Protéines

25g

Disponible en

Notez cette recette

4.6 · 8 notes

Commentaires

A
Anna Becker15/02/2026

My family loved the Mujaddara! The combination of lentils and rice was a hit at dinner.

O
Oliver Anderson11/02/2026

Cooking Mujaddara brings together simple ingredients to create a heartwarming dish that comforts the soul and nourishes the body. Enjoy the beautiful harmony of flavors!

Vous aimez cuisiner ?

Créez votre propre livre de recettes numérique. Photographiez, sauvegardez et partagez vos recettes préférées.

This page is available in:English|Español|Italiano|Français|Deutsch