Moules Marinières
Arthur Leroy
6 févr. 2026
Préparation
10 mins
Cuisson
10 mins
Portions
4 Personnes
Calories
250 calories
Plongez dans les saveurs de la mer avec les Moules Marinières, un plat français classique mettant en vedette des moules tendres cuites à la vapeur dans du vin blanc, de l'ail et du persil frais. Idéal pour un dîner chaleureux en semaine ou une réunion spéciale entre amis.
IngrédientsIngrédients
- 1000 g moules fraîches
- 2 c. à soupe huile d'olive
- 2 unités gousses d'ail
- 1 unité oignon moyen
- 250 ml vin blanc sec
- 1 botte persil frais
- à goût g sel
- à goût g poivre noir
Préparation
- 1
Chauffez l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen.
- 2
Ajoutez l'oignon haché et l'ail émincé, faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 3-4 minutes.
- 3
Versez le vin blanc sec et portez à ébullition.
- 4
Ajoutez les moules nettoyées dans la casserole, couvrez et faites cuire pendant environ 5-7 minutes, ou jusqu'à ce que les moules s'ouvrent.
- 5
Jetez les moules qui ne s'ouvrent pas. Incorporez le persil haché, et assaisonnez avec du sel et du poivre noir au goût.
- 6
Servez chaud avec du pain croustillant pour absorber le bouillon savoureux.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
10g
Protéines
20g
Disponible en
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Arthur Leroy
6 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
10g
Protéines
20g
Disponible en
