Moules Marinières

Moules Marinières

A

Arthur Leroy

6 févr. 2026

|

Cuisson

10 mins

Portions

4 Personnes

Calories

250 calories

Plongez dans les saveurs de la mer avec les Moules Marinières, un plat français classique mettant en vedette des moules tendres cuites à la vapeur dans du vin blanc, de l'ail et du persil frais. Idéal pour un dîner chaleureux en semaine ou une réunion spéciale entre amis.

Ingrédients

  • 1000 g moules fraîches
  • 2 c. à soupe huile d'olive
  • 2 unités gousses d'ail
  • 1 unité oignon moyen
  • 250 ml vin blanc sec
  • 1 botte persil frais
  • à goût g sel
  • à goût g poivre noir

Préparation

  1. 1

    Chauffez l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen.

  2. 2

    Ajoutez l'oignon haché et l'ail émincé, faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 3-4 minutes.

  3. 3

    Versez le vin blanc sec et portez à ébullition.

  4. 4

    Ajoutez les moules nettoyées dans la casserole, couvrez et faites cuire pendant environ 5-7 minutes, ou jusqu'à ce que les moules s'ouvrent.

  5. 5

    Jetez les moules qui ne s'ouvrent pas. Incorporez le persil haché, et assaisonnez avec du sel et du poivre noir au goût.

  6. 6

    Servez chaud avec du pain croustillant pour absorber le bouillon savoureux.

Valeurs nutritionnelles par portion

250kcal
Calories

Lipides

12g

Glucides

10g

Protéines

20g

Disponible en

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