Moules Marinières

Moules Marinières

A

Arthur Leroy

6 feb 2026

|

Cottura

10 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

250 calories

Immergiti nei sapori del mare con le Moules Marinières, un classico piatto francese che presenta teneri cozze cotte al vapore in vino bianco, aglio e prezzemolo fresco. Ideale per una cena accogliente in settimana o un incontro speciale con gli amici.

Ingredienti

  • 1000 g cozze fresche
  • 2 c. à soupe olio d'oliva
  • 2 pezzi spicchi d'aglio
  • 1 pezzo cipolla media
  • 250 ml vino bianco secco
  • 1 mazzetto prezzemolo fresco
  • q.b. g sale
  • q.b. g pepe nero

Preparazione

  1. 1

    Scalda l'olio d'oliva in una grande pentola a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio tritato, soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono, circa 3-4 minuti.

  3. 3

    Versa il vino bianco secco e porta a ebollizione.

  4. 4

    Aggiungi le cozze pulite nella pentola, copri e cuoci per circa 5-7 minuti, o fino a quando le cozze si aprono.

  5. 5

    Scarta le cozze che non si aprono. Mescola il prezzemolo tritato e condisci con sale e pepe nero a piacere.

  6. 6

    Servi caldo con pane croccante per assorbire il brodo saporito.

Valori nutrizionali per porzione

250kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

10g

Proteine

20g

Disponibile in

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