Mondongo
Sofia Lopez
6 févr. 2026
Préparation
30 mins
Cuisson
3 hours
Portions
6 Personnes
Calories
350 calories
Plongez dans un bol réconfortant de Mondongo, un ragoût de tripes traditionnel d'Amérique latine débordant de saveurs d'ail, de cumin et de citron frais. Parfait pour des dîners chaleureux en semaine ou des retrouvailles entre proches.
IngrédientsIngrédients
- 1000 g tripes (bœuf ou porc)
- 1 grosse oignon
- 3 gousses d'ail
- 2 carottes moyennes
- 250 ml pommes de terre
- 1 c. à soupe cumin moulu
- 1 c. à soupe origan
- 1500 ml bouillon de bœuf
- 250 ml jus de citron vert
Préparation
- 1
Dans une grande casserole, portez de l'eau à ébullition et ajoutez les tripes. Faites bouillir pendant environ 10 minutes pour aider à éliminer les impuretés. Égouttez et rincez.
- 2
Dans la même casserole, combinez les tripes nettoyées, le bouillon de bœuf, l'oignon haché et l'ail émincé. Portez à ébullition et laissez mijoter pendant 2 heures jusqu'à ce que les tripes soient tendres.
- 3
Ajoutez les carottes en dés et les pommes de terre dans la casserole avec le cumin et l'origan. Remuez bien et continuez à mijoter pendant 30 minutes supplémentaires.
- 4
Vérifiez l'assaisonnement et ajustez avec du sel et du poivre selon votre goût. Si nécessaire, ajoutez plus de bouillon ou d'eau pour obtenir la consistance désirée.
- 5
Une fois cuit, retirez du feu et laissez reposer pendant 10 minutes. Servez chaud avec le jus de citron vert à côté.
- 6
Savourez votre Mondongo avec des tranches d'avocat et du riz blanc pour un repas complet.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
Notez cette recette
Commentaires
Aucun commentaire. Soyez le premier à partager vos impressions !
Explorer les recettes
Vous aimez cuisiner ?
Créez votre propre livre de recettes numérique. Photographiez, sauvegardez et partagez vos recettes préférées.
Sofia Lopez
6 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
