Mollejas

Mollejas

L

Lucia Fernandez

4 févr. 2026

|

Cuisson

30 mins

Portions

4 Personnes

Calories

350 calories

Savourez les saveurs riches et tendres des Mollejas, un plat classique mettant en vedette des ris de veau sautés à la perfection avec de l'huile d'olive et une touche de citron. Idéal pour une occasion spéciale ou un dîner élégant.

Ingrédients

  • 500 g ris de veau
  • 2 c. à soupe huile d'olive
  • -17 °C sel
  • -17 °C poivre noir
  • 1 pièce citron

Préparation

  1. 1

    Commencez par faire tremper les ris de veau dans de l'eau froide pendant au moins 2 heures, en changeant l'eau quelques fois. Cela aide à éliminer les impuretés.

  2. 2

    Après le trempage, retirez les ris et séchez-les avec du papier absorbant. Coupez tout excès de graisse ou de membranes.

  3. 3

    Assaisonnez généreusement les ris avec du sel et du poivre noir.

  4. 4

    Chauffez l'huile d'olive dans une poêle à griller à feu moyen-vif. Une fois chaude, ajoutez les ris et grillez-les pendant environ 3-4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés et cuits.

  5. 5

    Une fois cuits, retirez les ris de la grille et laissez-les reposer pendant quelques minutes.

  6. 6

    Tranchez les ris et servez-les avec des quartiers de citron sur le côté pour les presser dessus.

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

30g

Glucides

5g

Protéines

25g

Disponible en

Notez cette recette

0 notes

Commentaires

Aucun commentaire. Soyez le premier à partager vos impressions !

Vous aimez cuisiner ?

Créez votre propre livre de recettes numérique. Photographiez, sauvegardez et partagez vos recettes préférées.

This page is available in:English|Español|Deutsch|Italiano|Français