Mollejas
Lucia Fernandez
4 févr. 2026
Préparation
20 mins
Cuisson
30 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Savourez les saveurs riches et tendres des Mollejas, un plat classique mettant en vedette des ris de veau sautés à la perfection avec de l'huile d'olive et une touche de citron. Idéal pour une occasion spéciale ou un dîner élégant.
IngrédientsIngrédients
- 500 g ris de veau
- 2 c. à soupe huile d'olive
- -17 °C sel
- -17 °C poivre noir
- 1 pièce citron
Préparation
- 1
Commencez par faire tremper les ris de veau dans de l'eau froide pendant au moins 2 heures, en changeant l'eau quelques fois. Cela aide à éliminer les impuretés.
- 2
Après le trempage, retirez les ris et séchez-les avec du papier absorbant. Coupez tout excès de graisse ou de membranes.
- 3
Assaisonnez généreusement les ris avec du sel et du poivre noir.
- 4
Chauffez l'huile d'olive dans une poêle à griller à feu moyen-vif. Une fois chaude, ajoutez les ris et grillez-les pendant environ 3-4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés et cuits.
- 5
Une fois cuits, retirez les ris de la grille et laissez-les reposer pendant quelques minutes.
- 6
Tranchez les ris et servez-les avec des quartiers de citron sur le côté pour les presser dessus.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
30g
Glucides
5g
Protéines
25g
Disponible en
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Lucia Fernandez
4 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
30g
Glucides
5g
Protéines
25g
Disponible en
