Mollejas

Mollejas

L

Lucia Fernandez

4 feb 2026

|

Cocción

30 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de los ricos y tiernos sabores de las Mollejas, un plato clásico que presenta los menudillos de ternera salteados a la perfección con aceite de oliva y un toque de limón. Ideal para una ocasión especial o una cena elegante.

Ingredientes

  • 500 g mollejas de ternera
  • 2 EL aceite de oliva
  • 1 c. de té sal
  • 1 c. de té pimienta negra
  • 1 unidad limón

Preparación

  1. 1

    Comienza remojando las mollejas de ternera en agua fría durante al menos 2 horas, cambiando el agua un par de veces. Esto ayuda a eliminar impurezas.

  2. 2

    Después de remojar, retira las mollejas y sécalas con toallas de papel. Recorta el exceso de grasa o membranas.

  3. 3

    Sazona las mollejas generosamente con sal y pimienta negra.

  4. 4

    Calienta el aceite de oliva en una sartén para asar a fuego medio-alto. Una vez caliente, añade las mollejas y ásalas durante unos 3-4 minutos por cada lado hasta que estén doradas y cocidas por completo.

  5. 5

    Una vez cocidas, retira las mollejas de la parrilla y déjalas reposar durante unos minutos.

  6. 6

    Corta las mollejas y sírvelas con gajos de limón al lado para exprimir sobre la parte superior.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

30g

Carbohidratos

5g

Proteína

25g

Disponible en

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