Soupe de Lentilles Rouges

Soupe de Lentilles Rouges

E

Elif Yildiz

9 févr. 2026

|

Cuisson

30 mins

Portions

4 Personnes

Calories

250 calories

Réchauffez-vous avec un bol réconfortant de Mercimek Çorbası, une soupe turque aux lentilles rouges parfumée au cumin terreux et aux légumes colorés. Idéale pour un dîner douillet en semaine ou un déjeuner nourrissant.

Ingrédients

  • 130 g lentilles rouges
  • 1 oignon moyen
  • 1 carotte moyenne
  • 1 pomme de terre moyenne
  • 1000 ml bouillon de légumes
  • 30 g huile d'olive
  • -17 °C cumin
  • sel au goût
  • poivre noir au goût

Préparation

  1. 1

    Dans une grande casserole, chauffez l'huile d'olive à feu moyen.

  2. 2

    Ajoutez l'oignon haché et faites revenir jusqu'à ce qu'il devienne translucide.

  3. 3

    Incorporez la carotte et la pomme de terre en dés, en cuisant pendant 5 minutes supplémentaires.

  4. 4

    Ajoutez les lentilles rincées, le cumin et le bouillon de légumes (ou de l'eau) dans la casserole.

  5. 5

    Porter le mélange à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter pendant 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce que les lentilles et les légumes soient tendres.

  6. 6

    Mixez la soupe avec un mixeur plongeant jusqu'à obtenir une consistance lisse, ou mixez par lots avec un mixeur classique.

  7. 7

    Assaisonnez avec du sel et du poivre noir au goût, puis servez chaud.

Valeurs nutritionnelles par portion

250kcal
Calories

Lipides

7g

Glucides

40g

Protéines

12g

Disponible en

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4.7 · 36 notes

Commentaires

A
Amelia Roberts15/02/2026

This Mercimek Çorbası is a comforting and nutritious dish that's easy to make.

J
James Kamau13/02/2026

Delicious soup! Will make again.

F
Fatima Salehi11/02/2026

Everyone loved the Mercimek Çorbası; it was a comforting hit that brought the family together!

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