Menemen

Menemen

F

Fatma Ozdemir

9 févr. 2026

|

Cuisson

15 mins

Portions

2 Personnes

Calories

350 calories

Savourez les saveurs vibrantes du Menemen turc, un plat délicieux d'œufs brouillés mêlés à des oignons sautés et des tomates mûres, relevé de flocons de piment rouge. Parfait pour un brunch chaleureux ou un dîner rapide en semaine.

Ingrédients

  • 30 c. à soupe huile d'olive
  • 1 oignon moyen, coupé en dés
  • 2 tomates moyennes, pelées et hachées
  • 3 oeufs grands
  • 5 g flocons de piment rouge
  • sel au goût
  • poivre noir au goût
  • persil frais pour garnir, haché

Préparation

  1. 1

    Chauffez l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.

  2. 2

    Ajoutez l'oignon coupé en dés et faites revenir jusqu'à ce qu'il devienne translucide, environ 3-4 minutes.

  3. 3

    Incorporez les tomates hachées et faites cuire encore 5 minutes jusqu'à ce que le mélange épaississe légèrement.

  4. 4

    Ajoutez les flocons de piment rouge, le sel et le poivre noir, en remuant pour combiner.

  5. 5

    Cassez les œufs directement dans la poêle sur le mélange de tomates. Remuez doucement pour combiner, ou laissez-les entiers pour des œufs au plat.

  6. 6

    Faites cuire jusqu'à ce que les œufs soient cuits selon votre préférence, environ 3-5 minutes.

  7. 7

    Retirez du feu et garnissez de persil frais.

  8. 8

    Servez chaud avec du pain croustillant pour tremper.

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

12g

Glucides

40g

Protéines

25g

Disponible en

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4.7 · 17 notes

Commentaires

L
Lorenzo Marino15/02/2026

Really easy and delicious recipe!

M
Mehmet Yilmaz10/02/2026

The menemen was delicious and my family loved how easy it was to make!

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