Menemen
Fatma Ozdemir
9. Feb. 2026
Vorbereitung
10 mins
Kochzeit
15 mins
Portionen
2 Personen
Kalorien
350 calories
Genießen Sie die lebendigen Aromen von türkischem Menemen, einem köstlichen Gericht aus Rühreiern, vermischt mit sautierten Zwiebeln und reifen Tomaten, gewürzt mit roten Pfefferflocken. Perfekt für ein gemütliches Brunch oder ein schnelles Abendessen unter der Woche.
ZutatenZutaten
- 30 ml Olivenöl
- 1 mittelgroße Zwiebel, gewürfelt
- 2 mittelgroße Tomaten, geschält und gehackt
- 3 große Eier
- 1 TL rote Pfefferflocken
- nach Geschmack Salz
- nach Geschmack schwarzer Pfeffer
- nach Geschmack frische Petersilie, gehackt
Zubereitung
- 1
Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 2
Füge die gewürfelte Zwiebel hinzu und brate sie an, bis sie glasig wird, etwa 3-4 Minuten.
- 3
Rühre die gehackten Tomaten ein und koche weitere 5 Minuten, bis die Mischung leicht eindickt.
- 4
Füge die roten Pfefferflocken, Salz und schwarzen Pfeffer hinzu und rühre um, um alles zu vermengen.
- 5
Schlage die Eier direkt über die Tomatenmischung in die Pfanne. Rühre vorsichtig um, um sie zu vermengen, oder lasse sie ganz für Spiegeleier.
- 6
Koche, bis die Eier den gewünschten Gargrad erreicht haben, etwa 3-5 Minuten.
- 7
Nehme die Pfanne vom Herd und garniere mit frischer Petersilie.
- 8
Serviere warm mit knusprigem Brot zum Dippen.
Nährwerte pro Portion
Fett
12g
Kohlenhydrate
40g
Protein
25g
Verfügbar in
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Kommentare
Really easy and delicious recipe!
The menemen was delicious and my family loved how easy it was to make!
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Fatma Ozdemir
9. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
12g
Kohlenhydrate
40g
Protein
25g
Verfügbar in
