Medu Vada
Aditya Nair
6 févr. 2026
Préparation
20 mins
Cuisson
15 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Savourez le Medu Vada croustillant et doré, un en-cas sud-indien apprécié, préparé à partir de urad dal, épicé avec des piments verts et du gingembre. Parfait pour une soirée cocooning ou comme un délicieux apéritif lors de votre prochaine réunion.
IngrédientsIngrédients
- 130 g urad dal (lentilles noires décortiquées)
- 75 g oignon
- 2 piments verts
- -17 °C gingembre
- 2.5 g graines de cumin
- au goût sel
- pour la friture huile végétale
Préparation
- 1
Égouttez le urad dal trempé et broyez-le en une pâte lisse, en ajoutant un peu d'eau si nécessaire.
- 2
Transférez la pâte dans un bol de mélange et ajoutez les oignons hachés, les piments verts, le gingembre, les graines de cumin et le sel. Mélangez bien.
- 3
Chauffez l'huile dans une poêle profonde à feu moyen.
- 4
Humidifiez vos mains et prenez une petite portion de la pâte. Façonnez-la en un beignet (anneau) et déposez-la délicatement dans l'huile chaude.
- 5
Faites frire les vadas jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés, en les retournant occasionnellement pour une cuisson uniforme.
- 6
Retirez les vadas et égouttez-les sur du papier absorbant pour enlever l'excès d'huile.
- 7
Servez chaud avec du chutney de noix de coco ou du sambar.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
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Aditya Nair
6 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
