Matlouh
Youssef Benali
4 févr. 2026
Préparation
15 mins
Cuisson
25 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Découvrez les saveurs réconfortantes de la cuisine nord-africaine avec le Matlouh, un pain de semoule moelleux parfait pour partager. Savourez-le tout juste sorti du four lors de votre prochaine réunion de famille ou d'un dîner douillet en semaine.
IngrédientsIngrédients
- 500 g semoule
- 250 ml eau tiède
- -17 °C sel
- -17 °C sucre
- 10 g levure
- 2 c. à soupe huile d'olive
- -17 °C poudre à lever
Préparation
- 1
Dans un grand bol, mélangez la semoule, le sel, le sucre et la poudre à lever facultative.
- 2
Dans un bol séparé, dissolvez la levure dans l'eau tiède et laissez reposer pendant environ 5 minutes jusqu'à ce qu'elle soit mousseuse.
- 3
Versez le mélange de levure dans le mélange de semoule et remuez jusqu'à ce qu'une pâte se forme. Ajoutez plus d'eau si nécessaire pour obtenir la bonne consistance.
- 4
Pétrissez la pâte sur une surface légèrement farinée pendant environ 10 minutes jusqu'à ce qu'elle soit lisse et élastique. Formez-la en boule.
- 5
Placez la pâte dans un bol graissé, couvrez-la d'un linge humide et laissez-la lever dans un endroit chaud pendant environ 1 heure, ou jusqu'à ce qu'elle double de volume.
- 6
Une fois levée, dégonflez doucement la pâte et façonnez-la en ronds plats d'environ 1 cm d'épaisseur.
- 7
Faites cuire les ronds dans une poêle chaude et sèche à feu moyen pendant environ 5 à 7 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés et cuits.
- 8
Servez chaud avec du miel, du beurre ou des confitures selon vos envies.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
7g
Glucides
60g
Protéines
10g
Disponible en
Notez cette recette
Commentaires
Aucun commentaire. Soyez le premier à partager vos impressions !
Explorer les recettes
Vous aimez cuisiner ?
Créez votre propre livre de recettes numérique. Photographiez, sauvegardez et partagez vos recettes préférées.
Youssef Benali
4 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
7g
Glucides
60g
Protéines
10g
Disponible en
