Matlouh

Matlouh

Y

Youssef Benali

4 feb 2026

|

Cocción

25 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Experimenta los cálidos y reconfortantes sabores de la cocina norteafricana con Matlouh, un esponjoso pan de sémola perfecto para compartir. Disfrútalo recién salido del horno en tu próxima reunión familiar o en una acogedora cena entre semana.

Ingredientes

  • 500 g harina de sémola
  • 250 ml agua tibia
  • 1 cucharadita sal
  • 1 cucharadita azúcar
  • 10 g levadura
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 1 cucharadita polvo de hornear

Preparación

  1. 1

    En un tazón grande, mezcla la harina de sémola, la sal, el azúcar y el polvo de hornear opcional.

  2. 2

    En un tazón aparte, disuelve la levadura en agua tibia y déjala reposar durante unos 5 minutos hasta que esté espumosa.

  3. 3

    Vierte la mezcla de levadura en la mezcla de harina y revuelve hasta que se forme una masa. Agrega más agua si es necesario para lograr la consistencia adecuada.

  4. 4

    Amasa la masa sobre una superficie ligeramente enharinada durante unos 10 minutos hasta que esté suave y elástica. Forma una bola.

  5. 5

    Coloca la masa en un tazón engrasado, cúbrela con un paño húmedo y déjala levar en un lugar cálido durante aproximadamente 1 hora, o hasta que duplique su tamaño.

  6. 6

    Una vez que haya levado, desinfla suavemente la masa y dale forma de discos planos de aproximadamente 1 cm de grosor.

  7. 7

    Cocina los discos en una sartén caliente y seca a fuego medio durante unos 5-7 minutos de cada lado hasta que estén dorados y cocidos por dentro.

  8. 8

    Sirve caliente con miel, mantequilla o mermeladas al gusto.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

7g

Carbohidratos

60g

Proteína

10g

Disponible en

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