Pudding de Riz à la Mangue

Pudding de Riz à la Mangue

P

Patricia Smit

24 janv. 2026

|

Cuisson

18 minutes

Portions

4 Personnes

Calories

350 calories

Offrez-vous une évasion tropicale avec ce riz au lait crémeux à la mangue, parfumé à l'anis étoilé et arrosé de miel. Un dessert délicieux, parfait pour les dîners en semaine ou les occasions spéciales.

Ingrédients

  • 150 g riz à pudding
  • 4 étoiles de badiane
  • 350 g morceaux de mangue congelés
  • 3 c. à soupe miel liquide
  • 4 c. à soupe yaourt à la noix de coco style grec
  • 700 ml eau

Préparation

  1. 1

    Placez le riz, les étoiles de badiane, la mangue congelée et une petite pincée de sel de mer dans une casserole à feu moyen.

  2. 2

    Couvrez avec 700 ml d'eau et laissez mijoter pendant 25 minutes, ou jusqu'à ce que le mélange soit épais et crémeux, en remuant de temps en temps.

  3. 3

    Incorporez le yaourt pour obtenir une texture bien crémeuse, puis répartissez dans vos bols.

  4. 4

    Arrosez du reste de miel et savourez !

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

3g

Glucides

70g

Protéines

6g

Disponible en

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