Mango-Reis-Pudding

Mango-Reis-Pudding

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Patricia Smit

24. Jan. 2026

|

Kochzeit

18 minutes

Portionen

4 Personen

Kalorien

350 calories

Genießen Sie eine tropische Auszeit mit diesem cremigen Mango-Reispudding, der mit aromatischem Sternanis verfeinert und mit Honig beträufelt ist. Ein köstliches Dessert, das perfekt für Abendessen unter der Woche oder besondere Anlässe geeignet ist.

Zutaten

  • 150 g Puddingreis
  • 4 Sternanis
  • 350 g gefrorene Mangostücke
  • 3 EL flüssiger Honig
  • 4 EL griechischer Kokosjoghurt
  • 700 ml Wasser

Zubereitung

  1. 1

    Geben Sie den Reis, den Sternanis, die gefrorenen Mangos und eine kleine Prise Meersalz in einen Topf bei mittlerer Hitze.

  2. 2

    Decken Sie es mit 700 ml Wasser ab und lassen Sie es 25 Minuten köcheln, bis es dick und cremig ist, dabei gelegentlich umrühren.

  3. 3

    Rühren Sie den Joghurt ein, damit er schön cremig wird, und teilen Sie ihn dann auf Ihre Schalen auf.

  4. 4

    Träufeln Sie den restlichen Honig darüber und genießen Sie!

Nährwerte pro Portion

350kcal
Kalorien

Fett

3g

Kohlenhydrate

70g

Protein

6g

Verfügbar in

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