Makande
Hassan Komba
9 févr. 2026
Préparation
15 mins
Cuisson
45 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Savourez les saveurs réconfortantes de la cuisine est-africaine avec le Makande, un mélange délicieux de pois pigeons et de farine de maïs, parfait pour un dîner chaleureux en semaine ou une réunion spéciale entre amis.
IngrédientsIngrédients
- 150 g pois chiches secs
- 130 g farine de maïs
- 1 oignon moyen
- 2 gousses d'ail
- 15 g huile végétale
- -17 °C sel
- -17 °C poivre noir
- 250 ml eau
Préparation
- 1
Rincez les pois chiches trempés et placez-les dans une casserole avec 250 ml d'eau. Portez à ébullition puis laissez mijoter jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 30 minutes.
- 2
Pendant que les pois cuisent, hachez finement l'oignon et l'ail.
- 3
Dans une poêle, faites chauffer l'huile végétale à feu moyen. Faites revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- 4
Une fois les pois chiches cuits, égouttez-les et ajoutez-les à la poêle avec l'oignon et l'ail sautés.
- 5
Incorporez la farine de maïs, le sel et le poivre noir, en mélangeant bien pour combiner tous les ingrédients.
- 6
Formez le mélange en petits gâteaux ou galettes et placez-les sur un plateau.
- 7
Dans la même poêle, ajoutez plus d'huile si nécessaire et faites frire les galettes jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés, environ 4-5 minutes de chaque côté.
- 8
Retirez les galettes de l'huile et égouttez-les sur du papier absorbant avant de servir.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
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Commentaires
Loved it! Will definitely make again.
The Makande was flavorful and surprisingly easy to make, and everyone loved it!
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Hassan Komba
9 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
