Makande

Makande

H

Hassan Komba

9 feb 2026

|

Cocción

45 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de los sabores reconfortantes de la cocina de África Oriental con Makande, una deliciosa mezcla de guisantes de paloma y harina de maíz, perfecta para una cena acogedora entre semana o una reunión especial con amigos.

Ingredientes

  • 130 g guisantes de paloma secos
  • 130 g harina de maíz
  • 1 cebolla mediana
  • 2 dientes de ajo
  • 15 g aceite vegetal
  • 1 c. de té sal
  • 1/2 c. de té pimienta negra
  • 250 ml agua

Preparación

  1. 1

    Enjuaga los guisantes de paloma remojados y colócalos en una olla con 250 ml de agua. Lleva a ebullición y luego cocina a fuego lento hasta que estén suaves, aproximadamente 30 minutos.

  2. 2

    Mientras se cocinan los guisantes, pica finamente la cebolla y el ajo.

  3. 3

    En una sartén, calienta el aceite vegetal a fuego medio. Sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén dorados.

  4. 4

    Una vez que los guisantes de paloma estén cocidos, escúrrelos y agrégales a la sartén con la cebolla y el ajo sofritos.

  5. 5

    Incorpora la harina de maíz, la sal y la pimienta negra, mezclando bien para combinar todos los ingredientes.

  6. 6

    Forma la mezcla en pequeños pasteles o tortitas y colócalos en una bandeja.

  7. 7

    En la misma sartén, añade más aceite si es necesario y fríe las tortitas hasta que estén doradas por ambos lados, aproximadamente 4-5 minutos por lado.

  8. 8

    Retira las tortitas del aceite y escúrrelas sobre papel toalla antes de servir.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

40g

Proteína

25g

Disponible en

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4.6 · 25 valoraciones

Comentarios

L
Liam Bernard14/2/2026

Loved it! Will definitely make again.

B
Barbara Davis10/2/2026

The Makande was flavorful and surprisingly easy to make, and everyone loved it!

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