Makande
Hassan Komba
9 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
45 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Gusta i sapori confortanti della cucina dell'Africa orientale con il Makande, un delizioso mix di piselli piccioni e farina di mais, perfetto per una cena accogliente in settimana o per una riunione speciale con gli amici.
IngredientiIngredienti
- 200 g piselli piccioni secchi
- 130 g farina di mais
- 1 cipolla media
- 2 spicchi d'aglio
- 15 g olio vegetale
- 1 c. da tè sale
- 1/2 c. da tè pepe nero
- 250 ml acqua
Preparazione
- 1
Sciacquare i piselli piccioni ammollati e metterli in una pentola con 250 ml di acqua. Portare a ebollizione e poi cuocere a fuoco lento fino a quando sono teneri, circa 30 minuti.
- 2
Mentre i piselli cuociono, tritare finemente la cipolla e l'aglio.
- 3
In una padella, scaldare l'olio vegetale a fuoco medio. Soffriggere la cipolla e l'aglio fino a doratura.
- 4
Una volta cotti i piselli piccioni, scolarli e aggiungerli alla padella con la cipolla e l'aglio soffritti.
- 5
Aggiungere la farina di mais, il sale e il pepe nero, mescolando bene per combinare tutti gli ingredienti.
- 6
Formare il composto in piccoli dischi o hamburger e disporli su un vassoio.
- 7
Nella stessa padella, aggiungere altro olio se necessario e friggere gli hamburger fino a doratura su entrambi i lati, circa 4-5 minuti per lato.
- 8
Rimuovere gli hamburger dall'olio e scolarli su carta assorbente prima di servire.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Commenti
Loved it! Will definitely make again.
The Makande was flavorful and surprisingly easy to make, and everyone loved it!
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Hassan Komba
9 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
