Makande

Makande

H

Hassan Komba

9 feb 2026

|

Cottura

45 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Gusta i sapori confortanti della cucina dell'Africa orientale con il Makande, un delizioso mix di piselli piccioni e farina di mais, perfetto per una cena accogliente in settimana o per una riunione speciale con gli amici.

Ingredienti

  • 200 g piselli piccioni secchi
  • 130 g farina di mais
  • 1 cipolla media
  • 2 spicchi d'aglio
  • 15 g olio vegetale
  • 1 c. da tè sale
  • 1/2 c. da tè pepe nero
  • 250 ml acqua

Preparazione

  1. 1

    Sciacquare i piselli piccioni ammollati e metterli in una pentola con 250 ml di acqua. Portare a ebollizione e poi cuocere a fuoco lento fino a quando sono teneri, circa 30 minuti.

  2. 2

    Mentre i piselli cuociono, tritare finemente la cipolla e l'aglio.

  3. 3

    In una padella, scaldare l'olio vegetale a fuoco medio. Soffriggere la cipolla e l'aglio fino a doratura.

  4. 4

    Una volta cotti i piselli piccioni, scolarli e aggiungerli alla padella con la cipolla e l'aglio soffritti.

  5. 5

    Aggiungere la farina di mais, il sale e il pepe nero, mescolando bene per combinare tutti gli ingredienti.

  6. 6

    Formare il composto in piccoli dischi o hamburger e disporli su un vassoio.

  7. 7

    Nella stessa padella, aggiungere altro olio se necessario e friggere gli hamburger fino a doratura su entrambi i lati, circa 4-5 minuti per lato.

  8. 8

    Rimuovere gli hamburger dall'olio e scolarli su carta assorbente prima di servire.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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4.6 · 25 valutazioni

Commenti

L
Liam Bernard14/02/2026

Loved it! Will definitely make again.

B
Barbara Davis10/02/2026

The Makande was flavorful and surprisingly easy to make, and everyone loved it!

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