Machas à la Parmesane

Machas à la Parmesane

S

Sebastian Contreras

6 févr. 2026

|

Cuisson

10 mins

Portions

4 Personnes

Calories

350 calories

Savourez les saveurs côtières du Chili avec les Machas à la Parmesana, où des couteaux tendres sont cuits à la perfection sous une couche dorée de parmesan. Idéal pour une occasion spéciale ou un festin de fruits de mer délicieux.

Ingrédients

  • 12 unités machas (coques rasoir)
  • 100 g fromage Parmesan râpé
  • 30 g beurre
  • -17 °C persil haché
  • -17 °C paprika
  • 1 unité citron (jus)

Préparation

  1. 1

    Préchauffez votre four à 200°C.

  2. 2

    Dans une grande poêle, faites fondre le beurre à feu moyen.

  3. 3

    Ajoutez les machas dans la poêle, en les cuisant pendant environ 2-3 minutes jusqu'à ce qu'elles commencent à s'ouvrir.

  4. 4

    Pressez le jus de citron sur les machas et saupoudrez de paprika si vous en utilisez.

  5. 5

    Transférez les machas dans un plat à gratin et garnissez de fromage Parmesan râpé.

  6. 6

    Faites cuire dans le four préchauffé pendant environ 5-7 minutes, ou jusqu'à ce que le fromage soit bouillonnant et doré.

  7. 7

    Retirez du four et garnissez de persil haché avant de servir.

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

22g

Glucides

10g

Protéines

25g

Disponible en

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