Mabuyu
Halima Lyimo
9 févr. 2026
Préparation
15 mins
Cuisson
25 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Savourez le Mabuyu, une délicieuse friandise d'Afrique de l'Est qui marie les riches saveurs du beurre de cacahuète et des fruits secs, le tout enrobé de flocons de noix de coco. Parfait pour une collation sucrée ou un dessert spécial lors des rassemblements.
IngrédientsIngrédients
- 150 g fruits secs (dattes, raisins ou abricots)
- 250 g beurre de cacahuète
- 200 g sucre
- 130 g noix moulues (cacahuètes ou noix de cajou)
- -17 °C extrait de vanille
- 100 g flocons de noix de coco
- 1 pincée sel
Préparation
- 1
Dans un bol, mélangez le beurre de cacahuète, le sucre et l'extrait de vanille jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- 2
Ajoutez les fruits secs hachés, les noix moulues, les flocons de noix de coco et une pincée de sel au mélange.
- 3
Mélangez tous les ingrédients soigneusement jusqu'à ce qu'ils soient bien répartis.
- 4
Tapissez un plat de cuisson de papier sulfurisé ou graissez-le légèrement.
- 5
Transférez le mélange dans le plat préparé et pressez-le uniformément.
- 6
Réfrigérez pendant au moins 2 heures pour permettre au mélange de prendre.
- 7
Une fois pris, coupez le Mabuyu en petits carrés ou barres.
- 8
Servez frais ou à température ambiante comme en-cas ou dessert délicieux.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
18g
Glucides
40g
Protéines
10g
Disponible en
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Commentaires
Sounds delicious and unique!
Deliciously sweet and nutty treat!
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Halima Lyimo
9 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
18g
Glucides
40g
Protéines
10g
Disponible en
