Mabuyu
Halima Lyimo
9 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
25 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Indulge in Mabuyu, a delightful East African treat that combines the rich flavors of peanut butter and dried fruits, all rolled in coconut flakes. Perfect for a sweet snack or a special dessert at gatherings.
IngredientiIngredienti
- 150 g frutta secca (datteri, uvetta o albicocche)
- 250 g burro di arachidi
- 200 g zucchero
- 130 g noci tritate (arachidi o anacardi)
- 1 cucchiaino estratto di vaniglia
- 100 g fiocchi di cocco
- 1 pizzico sale
Preparazione
- 1
In una ciotola, unisci il burro di arachidi, lo zucchero e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto omogeneo.
- 2
Aggiungi la frutta secca tritata, le noci tritate, i fiocchi di cocco e un pizzico di sale al composto.
- 3
Mescola tutti gli ingredienti accuratamente fino a distribuirli uniformemente.
- 4
Fodera una teglia con carta da forno o ungila leggermente.
- 5
Trasferisci il composto nella teglia preparata e premi uniformemente.
- 6
Metti in frigorifero per almeno 2 ore per far rapprendere il composto.
- 7
Una volta rappreso, taglia il Mabuyu in piccoli quadrati o barrette.
- 8
Servi freddo o a temperatura ambiente come uno snack o dessert delizioso.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
18g
Carboidrati
40g
Proteine
10g
Disponibile in
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Sounds delicious and unique!
Deliciously sweet and nutty treat!
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Halima Lyimo
9 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
18g
Carboidrati
40g
Proteine
10g
Disponibile in
