Langues de Cabillaud

Langues de Cabillaud

E

Ethan Tremblay

5 févr. 2026

|

Cuisson

15 mins

Portions

4 Personnes

Calories

350 calories

Savourez le goût unique des langues de morue, légèrement panées et frites à la perfection dorée, servies avec un citron zesté et du persil frais. Idéal pour un dîner douillet en semaine ou un festin de fruits de mer spécial.

Ingrédients

  • 500 g langues de cabillaud
  • 130 g farine tout usage
  • -17 °C sel
  • -17 °C poivre noir
  • 250 ml huile végétale
  • 1 citron en quartiers
  • 1 c. à soupe persil

Préparation

  1. 1

    Rincez les langues de cabillaud sous l'eau froide et séchez-les avec du papier absorbant.

  2. 2

    Dans un bol peu profond, mélangez la farine, le sel et le poivre noir.

  3. 3

    Enrobez chaque langue de cabillaud dans le mélange de farine, en veillant à ce qu'elles soient uniformément couvertes.

  4. 4

    Dans une grande poêle, chauffez l'huile végétale à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit chaude.

  5. 5

    Faites frire les langues de cabillaud dans l'huile chaude pendant environ 2-3 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.

  6. 6

    À l'aide d'une écumoire, transférez les langues de cabillaud frites sur une assiette tapissée de papier absorbant pour égoutter l'excès d'huile.

  7. 7

    Servez chaud, garni de persil haché et de quartiers de citron sur le côté.

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

12g

Glucides

40g

Protéines

25g

Disponible en

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