Lingue di Merluzzo

Lingue di Merluzzo

E

Ethan Tremblay

5 feb 2026

|

Cottura

15 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Gusta il sapore unico delle lingue di merluzzo, leggermente impanate e fritte fino a doratura perfetta, servite con limone fresco e prezzemolo. Ideali per una cena accogliente in settimana o per una festa di pesce speciale.

Ingredienti

  • 500 g lingue di merluzzo
  • 130 g farina 00
  • 1 cucchiaino sale
  • 1 cucchiaino pepe nero
  • 250 ml olio vegetale
  • 1 limone spicchi di limone
  • 1 cucchiaio prezzemolo

Preparazione

  1. 1

    Sciacquare le lingue di merluzzo sotto acqua fredda e asciugarle con della carta assorbente.

  2. 2

    In una ciotola bassa, mescolare insieme la farina, il sale e il pepe nero.

  3. 3

    Passare ogni lingua di merluzzo nella miscela di farina, assicurandosi che siano ben ricoperte.

  4. 4

    In una grande padella, scaldare l'olio vegetale a fuoco medio-alto fino a quando non è caldo.

  5. 5

    Friggere le lingue di merluzzo nell'olio caldo per circa 2-3 minuti per lato, o fino a quando non sono dorate e croccanti.

  6. 6

    Utilizzando un mestolo forato, trasferire le lingue di merluzzo fritte su un piatto foderato di carta assorbente per far scolare l'olio in eccesso.

  7. 7

    Servire caldo, guarnito con prezzemolo tritato e spicchi di limone a lato.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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