Langues de Cabillaud
Ethan Tremblay
5 févr. 2026
Préparation
10 mins
Cuisson
15 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Savourez le goût unique des langues de morue, légèrement panées et frites à la perfection dorée, servies avec un citron zesté et du persil frais. Idéal pour un dîner douillet en semaine ou un festin de fruits de mer spécial.
IngrédientsIngrédients
- 500 g langues de cabillaud
- 130 g farine tout usage
- -17 °C sel
- -17 °C poivre noir
- 250 ml huile végétale
- 1 citron en quartiers
- 1 c. à soupe persil
Préparation
- 1
Rincez les langues de cabillaud sous l'eau froide et séchez-les avec du papier absorbant.
- 2
Dans un bol peu profond, mélangez la farine, le sel et le poivre noir.
- 3
Enrobez chaque langue de cabillaud dans le mélange de farine, en veillant à ce qu'elles soient uniformément couvertes.
- 4
Dans une grande poêle, chauffez l'huile végétale à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
- 5
Faites frire les langues de cabillaud dans l'huile chaude pendant environ 2-3 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
- 6
À l'aide d'une écumoire, transférez les langues de cabillaud frites sur une assiette tapissée de papier absorbant pour égoutter l'excès d'huile.
- 7
Servez chaud, garni de persil haché et de quartiers de citron sur le côté.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
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Ethan Tremblay
5 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
