Label Noir
Thandi Khumalo
10 févr. 2026
Préparation
15 mins
Cuisson
90 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Savourez les saveurs réconfortantes de ce classique ragoût de bœuf, où la viande tendre se marie à l'ail aromatique, aux oignons et aux légumes copieux. Idéal pour des dîners chaleureux en semaine, il réchauffe à la fois le ventre et l'âme.
IngrédientsIngrédients
- 500 g poulet de boeuf, en dés
- 2 c. à soupe huile végétale
- 1 grosse oignon, haché
- 3 gousses d'ail, émincées
- 2 carottes, en dés
- 2 pommes de terre, en dés
- 1000 ml bouillon de boeuf
- 2 c. à soupe sauce soja
- -17 °C poivre noir
- 1 feuille de laurier
Préparation
- 1
Chauffez l'huile végétale dans une grande casserole à feu moyen-vif.
- 2
Ajoutez le boeuf en dés et faites dorer de tous les côtés, environ 5-7 minutes.
- 3
Retirez le boeuf et mettez-le de côté. Dans la même casserole, ajoutez l'oignon haché et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 3-4 minutes.
- 4
Incorporez l'ail émincé, les carottes en dés et les pommes de terre. Faites cuire pendant 5 minutes supplémentaires.
- 5
Remettez le boeuf doré dans la casserole. Versez le bouillon de boeuf et la sauce soja.
- 6
Ajoutez la feuille de laurier et le poivre noir. Portez à ébullition, puis réduisez le feu à doux et couvrez.
- 7
Laissez mijoter le ragoût pendant environ 1,5 heures, ou jusqu'à ce que le boeuf soit tendre.
- 8
Jetez la feuille de laurier, ajustez l'assaisonnement si nécessaire, et servez chaud.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
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Sounds delicious and hearty!
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Thandi Khumalo
10 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
