Kuru Fasulye

Kuru Fasulye

H

Huseyin Celik

9 févr. 2026

|

Cuisson

90 mins

Portions

4 Personnes

Calories

350 calories

Savourez les saveurs réconfortantes du Kuru Fasulye, un ragoût de haricots turc traditionnel mijoté avec de l'ail aromatique, des oignons et une touche d'épices. Idéal pour un dîner chaleureux en semaine ou un repas réconfortant entre amis.

Ingrédients

  • 130 g haricots blancs secs
  • 2 c. à soupe huile d'olive
  • 1 oignon moyen
  • 2 gousses d'ail
  • 15 g concentré de tomate
  • 500 ml eau
  • -17 °C flocons de piment rouge
  • Sel et poivre au goût

Préparation

  1. 1

    Faites tremper les haricots blancs secs dans l'eau toute la nuit. Égouttez et rincez avant la cuisson.

  2. 2

    Dans une grande casserole, chauffez l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.

  3. 3

    Ajoutez l'ail émincé et faites revenir pendant une minute supplémentaire jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

  4. 4

    Incorporez le concentré de tomate, les flocons de piment rouge et les haricots trempés. Mélangez bien pour enrober les haricots.

  5. 5

    Versez l'eau ou le bouillon de légumes. Portez à ébullition, puis réduisez le feu à doux, couvrez et laissez mijoter pendant environ 60 à 70 minutes, ou jusqu'à ce que les haricots soient tendres.

  6. 6

    Assaisonnez avec du sel et du poivre au goût. Faites cuire pendant 10 minutes supplémentaires, en remuant de temps en temps.

  7. 7

    Servez chaud, idéalement avec du riz ou du pain croustillant.

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

12g

Glucides

40g

Protéines

25g

Disponible en

Notez cette recette

4.7 · 17 notes

Commentaires

P
Peter Ochieng15/02/2026

Everyone loved the hearty flavor, and it's so easy to make for dinner!

L
Lucas Dubois10/02/2026

I loved how the olive oil added a rich flavor to the Kuru Fasulye.

Vous aimez cuisiner ?

Créez votre propre livre de recettes numérique. Photographiez, sauvegardez et partagez vos recettes préférées.

This page is available in:English|Español|Deutsch|Français|Italiano