Karantika

Karantika

K

Karim Cherif

4 févr. 2026

|

Cuisson

30 mins

Portions

4 Personnes

Calories

175 calories

Savourez la chaleur de la cuisine nord-africaine avec cette Karantika, une délicatesse à base de farine de pois chiche, parfumée au cumin et au poivre noir. Idéale pour un dîner douillet en semaine ou comme apéritif original lors de votre prochaine réunion.

Ingrédients

  • 130 g farine de pois chiche
  • 500 ml eau
  • -17 °C sel
  • -17 °C huile d'olive
  • -17 °C cumin
  • -17 °C poivre noir
  • 1 c. à soupe persil

Préparation

  1. 1

    Préchauffez votre four à 200°C.

  2. 2

    Dans un bol, mélangez la farine de pois chiche, le sel, le cumin et le poivre noir.

  3. 3

    Ajoutez progressivement l'eau aux ingrédients secs, en fouettant jusqu'à obtenir une consistance lisse et sans grumeaux.

  4. 4

    Graissez un plat de cuisson avec de l'huile d'olive, puis versez le mélange dans le plat.

  5. 5

    Enfournez dans le four préchauffé pendant environ 30 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit doré et ferme au toucher.

  6. 6

    Retirez du four et laissez refroidir légèrement avant de couper en carrés.

  7. 7

    Garnissez de persil haché et servez chaud.

Valeurs nutritionnelles par portion

175kcal
Calories

Lipides

4g

Glucides

27g

Protéines

7g

Disponible en

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