Karantika
Karim Cherif
4 févr. 2026
Préparation
10 mins
Cuisson
30 mins
Portions
4 Personnes
Calories
175 calories
Savourez la chaleur de la cuisine nord-africaine avec cette Karantika, une délicatesse à base de farine de pois chiche, parfumée au cumin et au poivre noir. Idéale pour un dîner douillet en semaine ou comme apéritif original lors de votre prochaine réunion.
IngrédientsIngrédients
- 130 g farine de pois chiche
- 500 ml eau
- -17 °C sel
- -17 °C huile d'olive
- -17 °C cumin
- -17 °C poivre noir
- 1 c. à soupe persil
Préparation
- 1
Préchauffez votre four à 200°C.
- 2
Dans un bol, mélangez la farine de pois chiche, le sel, le cumin et le poivre noir.
- 3
Ajoutez progressivement l'eau aux ingrédients secs, en fouettant jusqu'à obtenir une consistance lisse et sans grumeaux.
- 4
Graissez un plat de cuisson avec de l'huile d'olive, puis versez le mélange dans le plat.
- 5
Enfournez dans le four préchauffé pendant environ 30 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit doré et ferme au toucher.
- 6
Retirez du four et laissez refroidir légèrement avant de couper en carrés.
- 7
Garnissez de persil haché et servez chaud.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
4g
Glucides
27g
Protéines
7g
Disponible en
Notez cette recette
Commentaires
Aucun commentaire. Soyez le premier à partager vos impressions !
Explorer les recettes
Vous aimez cuisiner ?
Créez votre propre livre de recettes numérique. Photographiez, sauvegardez et partagez vos recettes préférées.
Karim Cherif
4 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
4g
Glucides
27g
Protéines
7g
Disponible en
