Karantika

Karantika

K

Karim Cherif

4 feb 2026

|

Cocción

30 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

175 calories

Disfruta de la calidez de la cocina norteafricana con esta Karantika, una delicia de harina de garbanzo infusionada con comino y pimienta negra. Ideal para una cena acogedora entre semana o como un aperitivo único en tu próxima reunión.

Ingredientes

  • 130 g harina de garbanzo
  • 500 ml agua
  • 1 cucharadita sal
  • 1 cucharadita aceite de oliva
  • 1 cucharadita comino
  • 1 cucharadita pimienta negra
  • 1 cucharada perejil

Preparación

  1. 1

    Precalienta tu horno a 200°C.

  2. 2

    En un bol, mezcla la harina de garbanzo, la sal, el comino y la pimienta negra.

  3. 3

    Agrega gradualmente el agua a los ingredientes secos, batiendo hasta que esté suave y sin grumos.

  4. 4

    Engrasa un molde para hornear con aceite de oliva, luego vierte la mezcla en el molde.

  5. 5

    Hornea en el horno precalentado durante unos 30 minutos o hasta que la parte superior esté dorada y firme al tacto.

  6. 6

    Retira del horno y deja enfriar un poco antes de cortar en cuadrados.

  7. 7

    Decora con perejil picado y sirve caliente.

Nutrición por porción

175kcal
Calorías

Grasa

4g

Carbohidratos

27g

Proteína

7g

Disponible en

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