Karantika
Karim Cherif
4 feb 2026
Preparación
10 mins
Cocción
30 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
175 calories
Disfruta de la calidez de la cocina norteafricana con esta Karantika, una delicia de harina de garbanzo infusionada con comino y pimienta negra. Ideal para una cena acogedora entre semana o como un aperitivo único en tu próxima reunión.
IngredientesIngredientes
- 130 g harina de garbanzo
- 500 ml agua
- 1 cucharadita sal
- 1 cucharadita aceite de oliva
- 1 cucharadita comino
- 1 cucharadita pimienta negra
- 1 cucharada perejil
Preparación
- 1
Precalienta tu horno a 200°C.
- 2
En un bol, mezcla la harina de garbanzo, la sal, el comino y la pimienta negra.
- 3
Agrega gradualmente el agua a los ingredientes secos, batiendo hasta que esté suave y sin grumos.
- 4
Engrasa un molde para hornear con aceite de oliva, luego vierte la mezcla en el molde.
- 5
Hornea en el horno precalentado durante unos 30 minutos o hasta que la parte superior esté dorada y firme al tacto.
- 6
Retira del horno y deja enfriar un poco antes de cortar en cuadrados.
- 7
Decora con perejil picado y sirve caliente.
Nutrición por porción
Grasa
4g
Carbohidratos
27g
Proteína
7g
Disponible en
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Karim Cherif
4 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
4g
Carbohidratos
27g
Proteína
7g
Disponible en
