Karantika
Karim Cherif
4 feb 2026
Preparazione
10 mins
Cottura
30 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
175 calories
Gusta il calore della cucina nordafricana con questa Karantika, una delizia a base di farina di ceci aromatizzata con cumino e pepe nero. Perfetta per una cena accogliente in settimana o come antipasto unico per il tuo prossimo incontro.
IngredientiIngredienti
- 130 g farina di ceci
- 500 ml acqua
- 1 cucchiaino sale
- 1 cucchiaino olio d'oliva
- 1 cucchiaino cumino
- 1 cucchiaino pepe nero
- 1 cucchiaio prezzemolo
Preparazione
- 1
Preriscalda il forno a 200°C.
- 2
In una ciotola, unisci la farina di ceci, il sale, il cumino e il pepe nero.
- 3
Aggiungi gradualmente l'acqua agli ingredienti secchi, mescolando fino a ottenere un composto liscio e senza grumi.
- 4
Ungere una teglia con olio d'oliva, quindi versa il composto nella teglia.
- 5
Cuoci nel forno preriscaldato per circa 30 minuti o fino a quando la superficie è dorata e soda al tatto.
- 6
Rimuovi dal forno e lascia raffreddare leggermente prima di tagliare a quadrati.
- 7
Guarnisci con prezzemolo tritato e servi caldo.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
4g
Carboidrati
27g
Proteine
7g
Disponibile in
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Karim Cherif
4 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
4g
Carboidrati
27g
Proteine
7g
Disponibile in
