Ikra
Anna Popov
12 févr. 2026
Préparation
15 mins
Cuisson
30 mins
Portions
4 Personnes
Calories
150 calories
Savourez les saveurs vibrantes de l'Ikra, une délicieuse tartinade d'Europe de l'Est à base d'aubergines rôties, de poivrons et de tomates. Parfaite en apéritif ou en repas léger, c'est une étreinte chaleureuse pour vos papilles à tout moment de l'année.
IngrédientsIngrédients
- 1 aubergine moyenne
- 1 poivron moyen
- 150 g oignon
- 2 gousses d'ail
- 300 g tomates moyennes
- 30 ml huile végétale
- -17 °C sel
- -17 °C poivre noir
- 1 c. à soupe persil frais
Préparation
- 1
Chauffez l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen.
- 2
Ajoutez l'oignon haché et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 5 minutes.
- 3
Incorporez l'ail émincé et faites cuire pendant une minute supplémentaire jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
- 4
Ajoutez l'aubergine en dés et le poivron. Faites cuire, en remuant fréquemment, pendant environ 10 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
- 5
Incorporez les tomates hachées et assaisonnez avec du sel et du poivre noir. Laissez mijoter pendant encore 10 minutes jusqu'à ce que le mélange épaississe.
- 6
Retirez du feu et laissez refroidir légèrement avant de mixer en une préparation lisse si désiré, ou laissez en morceaux pour une texture rustique.
- 7
Servez chaud, garni de persil haché.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
7g
Glucides
20g
Protéines
3g
Disponible en
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Commentaires
So delicious, will make again!
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Anna Popov
12 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
7g
Glucides
20g
Protéines
3g
Disponible en
