Ikra

Ikra

A

Anna Popov

12 févr. 2026

|

Cuisson

30 mins

Portions

4 Personnes

Calories

150 calories

Savourez les saveurs vibrantes de l'Ikra, une délicieuse tartinade d'Europe de l'Est à base d'aubergines rôties, de poivrons et de tomates. Parfaite en apéritif ou en repas léger, c'est une étreinte chaleureuse pour vos papilles à tout moment de l'année.

Ingrédients

  • 1 aubergine moyenne
  • 1 poivron moyen
  • 150 g oignon
  • 2 gousses d'ail
  • 300 g tomates moyennes
  • 30 ml huile végétale
  • -17 °C sel
  • -17 °C poivre noir
  • 1 c. à soupe persil frais

Préparation

  1. 1

    Chauffez l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen.

  2. 2

    Ajoutez l'oignon haché et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 5 minutes.

  3. 3

    Incorporez l'ail émincé et faites cuire pendant une minute supplémentaire jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

  4. 4

    Ajoutez l'aubergine en dés et le poivron. Faites cuire, en remuant fréquemment, pendant environ 10 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

  5. 5

    Incorporez les tomates hachées et assaisonnez avec du sel et du poivre noir. Laissez mijoter pendant encore 10 minutes jusqu'à ce que le mélange épaississe.

  6. 6

    Retirez du feu et laissez refroidir légèrement avant de mixer en une préparation lisse si désiré, ou laissez en morceaux pour une texture rustique.

  7. 7

    Servez chaud, garni de persil haché.

Valeurs nutritionnelles par portion

150kcal
Calories

Lipides

7g

Glucides

20g

Protéines

3g

Disponible en

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4.6 · 19 notes

Commentaires

A
Ali Al Hashimi14/02/2026

So delicious, will make again!

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