Hummus

Hummus

D

David Cohen

7 févr. 2026

|

Cuisson

0 mins

Portions

4 Personnes

Calories

350 calories

Découvrez le délice crémeux et noisetté du houmous fait maison, mettant en avant des saveurs éclatantes de citron et d'ail. Parfait pour un en-cas en semaine ou une réunion festive, ce classique du Moyen-Orient ravira vos invités avec des légumes frais ou du pain pita.

Ingrédients

  • 200 g pois chiches secs
  • 125 ml tahini
  • 60 ml jus de citron frais
  • 2 unit gousses d'ail
  • 60 ml eau
  • -17 °C cumin moulu
  • au goût sel
  • 2 c. à soupe huile d'olive

Préparation

  1. 1

    Dans un mixeur ou un robot culinaire, combinez les pois chiches trempés, le tahini, le jus de citron, l'ail et le cumin.

  2. 2

    Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse, en ajoutant progressivement de l'eau jusqu'à ce que la consistance désirée soit atteinte.

  3. 3

    Goûtez le mélange et ajoutez du sel selon vos besoins pour l'assaisonnement.

  4. 4

    Transférez le houmous dans un bol de service et créez un petit puits au centre.

  5. 5

    Versez de l'huile d'olive dans le puits et saupoudrez de paprika ou de persil haché si désiré.

  6. 6

    Servez avec du pain pita ou des légumes frais pour tremper.

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

20g

Glucides

30g

Protéines

12g

Disponible en

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4.6 · 15 notes

Commentaires

I
Ion Dumitrescu17/02/2026

Making hummus from scratch is surprisingly easy and way tastier than store-bought.

L
Louis Martin11/02/2026

I loved the fresh lemon juice; it really brightened the flavor of the hummus.

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