Hummus
Fatima Al Mazrouei
9 févr. 2026
Préparation
10 mins
Cuisson
0 mins
Portions
4 Personnes
Calories
175 calories
Découvrez la douceur crémeuse et noisettée du houmous fait maison, avec des saveurs éclatantes de citron et d'ail. Idéal pour une collation saine, un apéritif ou une délicieuse touche à votre prochaine réunion.
IngrédientsIngrédients
- 150 g pois chiches cuits
- 2 c. à soupe tahini
- 2 c. à soupe jus de citron
- 1 gousse ail
- 2 c. à soupe huile d'olive
- -17 °C sel
- 30 ml eau
Préparation
- 1
Dans un robot culinaire, combinez les pois chiches cuits, le tahini, le jus de citron, l'ail émincé et le sel.
- 2
Mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse, en raclant les côtés si nécessaire.
- 3
Tout en mélangeant, ajoutez l'huile d'olive en filet et continuez à mixer jusqu'à ce qu'elle soit complètement incorporée.
- 4
Si le houmous est trop épais, ajoutez de l'eau une cuillère à soupe à la fois jusqu'à obtenir la consistance désirée.
- 5
Goûtez et ajustez l'assaisonnement, en ajoutant plus de sel ou de jus de citron si nécessaire.
- 6
Transférez le houmous dans un bol de service et arrosez d'un peu d'huile d'olive supplémentaire sur le dessus.
- 7
Servez avec du pain pita, des bâtonnets de légumes ou comme tartinade.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
10g
Glucides
15g
Protéines
6g
Disponible en
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Sounds delicious and healthy!
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Fatima Al Mazrouei
9 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
10g
Glucides
15g
Protéines
6g
Disponible en
