Hummus

Hummus

F

Fatima Al Mazrouei

9 févr. 2026

|

Cuisson

0 mins

Portions

4 Personnes

Calories

175 calories

Découvrez la douceur crémeuse et noisettée du houmous fait maison, avec des saveurs éclatantes de citron et d'ail. Idéal pour une collation saine, un apéritif ou une délicieuse touche à votre prochaine réunion.

Ingrédients

  • 150 g pois chiches cuits
  • 2 c. à soupe tahini
  • 2 c. à soupe jus de citron
  • 1 gousse ail
  • 2 c. à soupe huile d'olive
  • -17 °C sel
  • 30 ml eau

Préparation

  1. 1

    Dans un robot culinaire, combinez les pois chiches cuits, le tahini, le jus de citron, l'ail émincé et le sel.

  2. 2

    Mixez jusqu'à ce que le mélange soit lisse, en raclant les côtés si nécessaire.

  3. 3

    Tout en mélangeant, ajoutez l'huile d'olive en filet et continuez à mixer jusqu'à ce qu'elle soit complètement incorporée.

  4. 4

    Si le houmous est trop épais, ajoutez de l'eau une cuillère à soupe à la fois jusqu'à obtenir la consistance désirée.

  5. 5

    Goûtez et ajustez l'assaisonnement, en ajoutant plus de sel ou de jus de citron si nécessaire.

  6. 6

    Transférez le houmous dans un bol de service et arrosez d'un peu d'huile d'olive supplémentaire sur le dessus.

  7. 7

    Servez avec du pain pita, des bâtonnets de légumes ou comme tartinade.

Valeurs nutritionnelles par portion

175kcal
Calories

Lipides

10g

Glucides

15g

Protéines

6g

Disponible en

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4.8 · 13 notes

Commentaires

S
Sakura Tanaka13/02/2026

Sounds delicious and healthy!

E
Emily Thomas11/02/2026

Sounds delicious and healthy!

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