Hogao

Hogao

C

Camila Diaz

6 févr. 2026

|

Cuisson

20 mins

Portions

4 Personnes

Calories

90 calories

Découvrez les saveurs vibrantes de la cuisine colombienne avec ce hogao copieux, une sauce savoureuse à base de tomates et d'oignons, parfumée à l'ail et au cumin. Parfait en garniture pour des arepas ou servi avec des viandes grillées lors de votre prochaine réunion.

Ingrédients

  • 30 g huile végétale
  • 1 oignon large, haché
  • 300 g tomates moyennes, en dés
  • 1 gousse d'ail, émincée
  • -17 °C cumin moulu
  • -17 °C sel
  • 125 ml eau
  • 15 g coriandre fraîche, hachée

Préparation

  1. 1

    Chauffez l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen.

  2. 2

    Ajoutez l'oignon haché et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 5 minutes.

  3. 3

    Incorporez l'ail émincé et faites cuire pendant une minute supplémentaire jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

  4. 4

    Ajoutez les tomates en dés, le cumin moulu et le sel, en cuisant jusqu'à ce que les tomates ramollissent, environ 5 minutes.

  5. 5

    Versez l'eau et laissez mijoter le mélange pendant 5 minutes supplémentaires, en remuant de temps en temps.

  6. 6

    Une fois que la sauce a épaissi, retirez du feu et incorporez la coriandre hachée.

  7. 7

    Servez chaud en tant que sauce sur des viandes, ou utilisez-le comme garniture pour des arepas ou du riz.

Valeurs nutritionnelles par portion

90kcal
Calories

Lipides

4g

Glucides

12g

Protéines

2g

Disponible en

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