Hogao
Camila Diaz
6 févr. 2026
Préparation
10 mins
Cuisson
20 mins
Portions
4 Personnes
Calories
90 calories
Découvrez les saveurs vibrantes de la cuisine colombienne avec ce hogao copieux, une sauce savoureuse à base de tomates et d'oignons, parfumée à l'ail et au cumin. Parfait en garniture pour des arepas ou servi avec des viandes grillées lors de votre prochaine réunion.
IngrédientsIngrédients
- 30 g huile végétale
- 1 oignon large, haché
- 300 g tomates moyennes, en dés
- 1 gousse d'ail, émincée
- -17 °C cumin moulu
- -17 °C sel
- 125 ml eau
- 15 g coriandre fraîche, hachée
Préparation
- 1
Chauffez l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen.
- 2
Ajoutez l'oignon haché et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 5 minutes.
- 3
Incorporez l'ail émincé et faites cuire pendant une minute supplémentaire jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
- 4
Ajoutez les tomates en dés, le cumin moulu et le sel, en cuisant jusqu'à ce que les tomates ramollissent, environ 5 minutes.
- 5
Versez l'eau et laissez mijoter le mélange pendant 5 minutes supplémentaires, en remuant de temps en temps.
- 6
Une fois que la sauce a épaissi, retirez du feu et incorporez la coriandre hachée.
- 7
Servez chaud en tant que sauce sur des viandes, ou utilisez-le comme garniture pour des arepas ou du riz.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
4g
Glucides
12g
Protéines
2g
Disponible en
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Camila Diaz
6 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
4g
Glucides
12g
Protéines
2g
Disponible en
