Friture de poisson Hilsa
Hasan Ali
5 févr. 2026
Préparation
15 mins
Cuisson
10 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Savourez le goût du Bengale avec cette friture de poisson Hilsa croustillante, marinée dans du curcuma et du piment, puis frite à la perfection dans de l'huile de moutarde. Idéale pour un rassemblement festif ou un dîner tranquille en semaine, c'est un véritable délice de fruits de mer.
IngrédientsIngrédients
- 4 pièces tranches de poisson Hilsa
- 5 ml poudre de curcuma
- 5 ml poudre de piment rouge
- 5 ml sel
- 30 ml huile de moutarde
- 1 jus de citron jus de citron
- 130 g farine de riz
Préparation
- 1
Nettoyez soigneusement les tranches de poisson Hilsa et séchez-les avec un essuie-tout.
- 2
Dans un bol, mélangez la poudre de curcuma, la poudre de piment rouge, le sel et le jus de citron pour créer une marinade.
- 3
Appliquez la marinade uniformément sur les tranches de poisson et laissez mariner pendant au moins 10 minutes.
- 4
Étalez la farine de riz sur une assiette. Enrobez chaque tranche de poisson marinée de farine de riz, en couvrant les deux côtés.
- 5
Chauffez l'huile de moutarde dans une poêle à feu moyen. Une fois chaude, placez délicatement les tranches de poisson enrobées dans la poêle.
- 6
Faites frire le poisson pendant environ 4 à 5 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.
- 7
Retirez le poisson frit et placez-le sur du papier absorbant pour égoutter l'excès d'huile.
- 8
Servez chaud avec du riz vapeur et des piments verts pour un repas délicieux.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
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Hasan Ali
5 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
