Friture de poisson Hilsa

Friture de poisson Hilsa

H

Hasan Ali

5 févr. 2026

|

Cuisson

10 mins

Portions

4 Personnes

Calories

350 calories

Savourez le goût du Bengale avec cette friture de poisson Hilsa croustillante, marinée dans du curcuma et du piment, puis frite à la perfection dans de l'huile de moutarde. Idéale pour un rassemblement festif ou un dîner tranquille en semaine, c'est un véritable délice de fruits de mer.

Ingrédients

  • 4 pièces tranches de poisson Hilsa
  • 5 ml poudre de curcuma
  • 5 ml poudre de piment rouge
  • 5 ml sel
  • 30 ml huile de moutarde
  • 1 jus de citron jus de citron
  • 130 g farine de riz

Préparation

  1. 1

    Nettoyez soigneusement les tranches de poisson Hilsa et séchez-les avec un essuie-tout.

  2. 2

    Dans un bol, mélangez la poudre de curcuma, la poudre de piment rouge, le sel et le jus de citron pour créer une marinade.

  3. 3

    Appliquez la marinade uniformément sur les tranches de poisson et laissez mariner pendant au moins 10 minutes.

  4. 4

    Étalez la farine de riz sur une assiette. Enrobez chaque tranche de poisson marinée de farine de riz, en couvrant les deux côtés.

  5. 5

    Chauffez l'huile de moutarde dans une poêle à feu moyen. Une fois chaude, placez délicatement les tranches de poisson enrobées dans la poêle.

  6. 6

    Faites frire le poisson pendant environ 4 à 5 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.

  7. 7

    Retirez le poisson frit et placez-le sur du papier absorbant pour égoutter l'excès d'huile.

  8. 8

    Servez chaud avec du riz vapeur et des piments verts pour un repas délicieux.

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

12g

Glucides

40g

Protéines

25g

Disponible en

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