Hilsa Fisch Frittieren

Hilsa Fisch Frittieren

H

Hasan Ali

5. Feb. 2026

|

Kochzeit

10 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

350 calories

Genießen Sie den Geschmack von Bengalen mit diesem knusprigen Hilsa-Fisch, mariniert in Kurkuma und Chili, und perfekt in Senföl gebraten. Ideal für festliche Zusammenkünfte oder ein gemütliches Abendessen unter der Woche, ist es ein wahrer Genuss für Meeresfrüchte-Liebhaber.

Zutaten

  • 4 Stück Hilsa Fischstücke
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL rote Chilipulver
  • 1 TL Salz
  • 30 ml Senföl
  • 1 Stück Zitrone (Saft)
  • 130 g Reismehl

Zubereitung

  1. 1

    Reinigen Sie die Hilsa Fischstücke gründlich und tupfen Sie sie mit einem Papiertuch trocken.

  2. 2

    Mischen Sie in einer Schüssel Kurkuma, rotes Chilipulver, Salz und Zitronensaft, um eine Marinade zu erstellen.

  3. 3

    Tragen Sie die Marinade gleichmäßig auf die Fischstücke auf und lassen Sie sie mindestens 10 Minuten marinieren.

  4. 4

    Verteilen Sie das Reismehl auf einem Teller. Wenden Sie jedes marinierte Fischstück im Reismehl und beschichten Sie beide Seiten.

  5. 5

    Erhitzen Sie das Senföl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Sobald es heiß ist, legen Sie vorsichtig die beschichteten Fischstücke in die Pfanne.

  6. 6

    Braten Sie den Fisch etwa 4-5 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind.

  7. 7

    Nehmen Sie den frittierten Fisch heraus und legen Sie ihn auf Papiertücher, um das überschüssige Öl abtropfen zu lassen.

  8. 8

    Servieren Sie den Fisch heiß mit gedämpftem Reis und grünen Chilis für eine köstliche Mahlzeit.

Nährwerte pro Portion

350kcal
Kalorien

Fett

12g

Kohlenhydrate

40g

Protein

25g

Verfügbar in

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