Gari
Kwesi Asante
6 févr. 2026
Préparation
15 mins
Cuisson
0 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Savourez le délice tropical du Gari, un plat crémeux et sucré à base de lait de coco, de bananes et de cacahuètes croquantes. Parfait pour un petit-déjeuner réconfortant ou un dessert savoureux n'importe quel jour de la semaine.
IngrédientsIngrédients
- 260 g gari
- 250 ml eau
- 250 ml lait de coco
- 200 g sucre
- 150 g cacahuètes
- 100 g banane
- 250 ml lait
Préparation
- 1
Dans un grand bol, combinez le gari et l'eau. Utilisez vos mains pour mélanger doucement jusqu'à ce que le gari absorbe l'eau et commence à s'agglomérer.
- 2
Si vous utilisez du lait de coco, incorporez-le lentement dans le mélange de gari pour plus de richesse. Mélangez jusqu'à ce qu'il soit uniformément réparti.
- 3
Ajoutez le sucre au mélange de gari et mélangez bien. Ajustez la douceur selon vos préférences.
- 4
Incorporez les cacahuètes écrasées dans le mélange de gari, en veillant à ce qu'elles soient uniformément réparties.
- 5
Servez le gari dans des bols, garni de bananes tranchées et d'un filet de lait si désiré.
- 6
Savourez votre Gari comme un en-cas sucré ou un dessert lors d'occasions festives et de célébrations.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
15g
Glucides
50g
Protéines
10g
Disponible en
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Kwesi Asante
6 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
15g
Glucides
50g
Protéines
10g
Disponible en
