Frijoles
Mariana Garcia
6 févr. 2026
Préparation
10 mins
Cuisson
90 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Savourez les saveurs réconfortantes des Frijoles, un plat mexicain traditionnel préparé avec des haricots rouges tendres, de l'ail aromatique et des oignons. Parfait pour un dîner chaleureux en semaine ou comme un accompagnement copieux pour votre fiesta préférée !
IngrédientsIngrédients
- 260 g haricots rouges secs
- 1 oignon moyen
- 4 gousses d'ail
- 1500 ml eau
- 1 c. à soupe huile végétale
- -17 °C sel
Préparation
- 1
Rincez et faites tremper les haricots rouges secs dans l'eau pendant la nuit.
- 2
Dans une grande casserole, chauffez l'huile végétale à feu moyen.
- 3
Ajoutez l'oignon haché et l'ail émincé dans la casserole, faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- 4
Égouttez les haricots trempés et ajoutez-les à la casserole, en remuant bien avec l'oignon et l'ail.
- 5
Versez 1500 ml d'eau et portez à ébullition.
- 6
Réduisez le feu à doux et laissez mijoter pendant environ 1,5 heures, ou jusqu'à ce que les haricots soient tendres.
- 7
Ajoutez du sel au goût, remuez bien et laissez mijoter encore 10 minutes.
- 8
Servez chaud, éventuellement garni d'avocat ou de coriandre.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
Notez cette recette
Commentaires
Aucun commentaire. Soyez le premier à partager vos impressions !
Explorer les recettes
Vous aimez cuisiner ?
Créez votre propre livre de recettes numérique. Photographiez, sauvegardez et partagez vos recettes préférées.
Mariana Garcia
6 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
