Fagioli

Fagioli

M

Mariana Garcia

6 feb 2026

|

Cottura

90 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Gusta i sapori avvolgenti dei Frijoles, un piatto tradizionale messicano preparato con teneri fagioli rossi, aglio aromatico e cipolla. Perfetto per una cena accogliente in settimana o come contorno sostanzioso per la tua festa preferita!

Ingredienti

  • 260 g fagioli rossi secchi
  • 1 cipolla media
  • 4 spicchi d'aglio
  • 1500 ml acqua
  • 1 c. da tavola olio vegetale
  • 1 c. da tè sale

Preparazione

  1. 1

    Sciacquare e mettere in ammollo i fagioli rossi secchi in acqua per tutta la notte.

  2. 2

    In una grande pentola, scaldare l'olio vegetale a fuoco medio.

  3. 3

    Aggiungere la cipolla tritata e l'aglio tritato nella pentola, soffriggere fino a quando non diventano trasparenti.

  4. 4

    Scolare i fagioli ammollati e aggiungerli nella pentola, mescolando bene con la cipolla e l'aglio.

  5. 5

    Versare 1500 ml di acqua e portare a ebollizione.

  6. 6

    Ridurre il fuoco al minimo e cuocere a fuoco lento per circa 1,5 ore, o fino a quando i fagioli sono teneri.

  7. 7

    Aggiungere sale a piacere, mescolare bene e far cuocere a fuoco lento per ulteriori 10 minuti.

  8. 8

    Servire caldo, eventualmente guarnito con avocado o coriandolo.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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