Soupe de Haricots Blancs
Tomas Novotny
6 févr. 2026
Préparation
15 mins
Cuisson
60 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Réchauffez-vous avec un bol copieux de Fazolová Polévka, une soupe traditionnelle tchèque aux haricots blancs, parfumée à l'ail et à la marjolaine. Idéale pour des dîners chaleureux en semaine ou un déjeuner réconfortant le week-end.
IngrédientsIngrédients
- 250 g haricots blancs secs
- 1 oignon moyen
- 2 gousses d'ail
- 2 carottes moyennes
- 1 c. à soupe huile végétale
- 2000 ml eau
- -17 °C marjolaine séchée
- sel et poivre au goût
Préparation
- 1
Rincez les haricots trempés et placez-les dans une grande casserole avec 2 litres d'eau. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 30 minutes ou jusqu'à ce que les haricots soient tendres.
- 2
Dans une poêle séparée, chauffez l'huile végétale à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- 3
Ajoutez l'ail émincé et les carottes en dés dans la poêle, en cuisant pendant encore 5 minutes jusqu'à ce que les carottes commencent à ramollir.
- 4
Une fois que les haricots sont tendres, ajoutez les légumes sautés dans la casserole avec les haricots. Incorporez la marjolaine séchée et assaisonnez avec du sel et du poivre.
- 5
Laissez mijoter la soupe pendant encore 20 minutes pour permettre aux saveurs de se mélanger.
- 6
Ajustez l'assaisonnement si nécessaire et servez chaud avec une pincée d'herbes fraîches si désiré.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
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Tomas Novotny
6 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
