Soupe de Haricots Blancs

Soupe de Haricots Blancs

T

Tomas Novotny

6 févr. 2026

|

Cuisson

60 mins

Portions

4 Personnes

Calories

350 calories

Réchauffez-vous avec un bol copieux de Fazolová Polévka, une soupe traditionnelle tchèque aux haricots blancs, parfumée à l'ail et à la marjolaine. Idéale pour des dîners chaleureux en semaine ou un déjeuner réconfortant le week-end.

Ingrédients

  • 250 g haricots blancs secs
  • 1 oignon moyen
  • 2 gousses d'ail
  • 2 carottes moyennes
  • 1 c. à soupe huile végétale
  • 2000 ml eau
  • -17 °C marjolaine séchée
  • sel et poivre au goût

Préparation

  1. 1

    Rincez les haricots trempés et placez-les dans une grande casserole avec 2 litres d'eau. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 30 minutes ou jusqu'à ce que les haricots soient tendres.

  2. 2

    Dans une poêle séparée, chauffez l'huile végétale à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.

  3. 3

    Ajoutez l'ail émincé et les carottes en dés dans la poêle, en cuisant pendant encore 5 minutes jusqu'à ce que les carottes commencent à ramollir.

  4. 4

    Une fois que les haricots sont tendres, ajoutez les légumes sautés dans la casserole avec les haricots. Incorporez la marjolaine séchée et assaisonnez avec du sel et du poivre.

  5. 5

    Laissez mijoter la soupe pendant encore 20 minutes pour permettre aux saveurs de se mélanger.

  6. 6

    Ajustez l'assaisonnement si nécessaire et servez chaud avec une pincée d'herbes fraîches si désiré.

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

12g

Glucides

40g

Protéines

25g

Disponible en

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