Sopa de Frijoles Blancos

Sopa de Frijoles Blancos

T

Tomas Novotny

6 feb 2026

|

Cocción

60 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta de un reconfortante tazón de Fazolová Polévka, una tradicional sopa checa de frijoles blancos infusionada con ajo y mejorana. Ideal para cenas acogedoras entre semana o un almuerzo reconfortante durante el fin de semana.

Ingredientes

  • 250 g frijoles blancos secos
  • 1 cebolla mediana
  • 2 dientes de ajo
  • 2 zanahorias medianas
  • 1 c. a sopa aceite vegetal
  • 2000 ml agua
  • 1 c. de té orégano seco
  • al gusto sal y pimienta

Preparación

  1. 1

    Enjuaga los frijoles remojados y colócalos en una olla grande con 2 litros de agua. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento durante unos 30 minutos o hasta que los frijoles estén tiernos.

  2. 2

    En una sartén aparte, calienta el aceite vegetal a fuego medio. Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté translúcida.

  3. 3

    Añade el ajo picado y las zanahorias en cubos a la sartén, cocinando durante 5 minutos más hasta que las zanahorias comiencen a ablandarse.

  4. 4

    Una vez que los frijoles estén tiernos, agrega las verduras sofritas a la olla con los frijoles. Incorpora el orégano seco y sazona con sal y pimienta.

  5. 5

    Cocina la sopa a fuego lento durante otros 20 minutos para permitir que los sabores se mezclen.

  6. 6

    Ajusta la sazón si es necesario y sirve caliente con un poco de hierbas frescas si lo deseas.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

40g

Proteína

25g

Disponible en

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