Zuppa di Fagioli Bianchi

Zuppa di Fagioli Bianchi

T

Tomas Novotny

6 feb 2026

|

Cottura

60 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

350 calories

Riscaldati con una sostanziosa ciotola di Fazolová Polévka, una tradizionale zuppa ceca di fagioli bianchi aromatizzata all'aglio e all'origano. Perfetta per cene accoglienti in settimana o per un pranzo confortante nel weekend.

Ingredienti

  • 250 g fagioli bianchi secchi
  • 1 cipolla media
  • 2 spicchi d'aglio
  • 2 carote medie
  • 1 c. à soupe olio vegetale
  • 2000 ml acqua
  • 1 c. da tè origano secco
  • sale e pepe a piacere

Preparazione

  1. 1

    Sciacquare i fagioli ammollati e metterli in una grande pentola con 2 litri d'acqua. Portare a ebollizione, poi ridurre il fuoco e cuocere a fuoco lento per circa 30 minuti o fino a quando i fagioli sono teneri.

  2. 2

    In una padella separata, scaldare l'olio vegetale a fuoco medio. Aggiungere la cipolla tritata e soffriggere fino a quando diventa trasparente.

  3. 3

    Aggiungere l'aglio tritato e le carote a cubetti nella padella, cuocendo per altri 5 minuti fino a quando le carote iniziano ad ammorbidirsi.

  4. 4

    Una volta che i fagioli sono teneri, aggiungere le verdure soffritte nella pentola con i fagioli. Mescolare con l'origano secco e condire con sale e pepe.

  5. 5

    Cuocere la zuppa per altri 20 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.

  6. 6

    Regolare il condimento se necessario e servire caldo con una spolverata di erbe fresche se desiderato.

Valori nutrizionali per porzione

350kcal
Calorie

Grassi

12g

Carboidrati

40g

Proteine

25g

Disponibile in

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