Zuppa di Fagioli Bianchi
Tomas Novotny
6 feb 2026
Preparazione
15 mins
Cottura
60 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
350 calories
Riscaldati con una sostanziosa ciotola di Fazolová Polévka, una tradizionale zuppa ceca di fagioli bianchi aromatizzata all'aglio e all'origano. Perfetta per cene accoglienti in settimana o per un pranzo confortante nel weekend.
IngredientiIngredienti
- 250 g fagioli bianchi secchi
- 1 cipolla media
- 2 spicchi d'aglio
- 2 carote medie
- 1 c. à soupe olio vegetale
- 2000 ml acqua
- 1 c. da tè origano secco
- sale e pepe a piacere
Preparazione
- 1
Sciacquare i fagioli ammollati e metterli in una grande pentola con 2 litri d'acqua. Portare a ebollizione, poi ridurre il fuoco e cuocere a fuoco lento per circa 30 minuti o fino a quando i fagioli sono teneri.
- 2
In una padella separata, scaldare l'olio vegetale a fuoco medio. Aggiungere la cipolla tritata e soffriggere fino a quando diventa trasparente.
- 3
Aggiungere l'aglio tritato e le carote a cubetti nella padella, cuocendo per altri 5 minuti fino a quando le carote iniziano ad ammorbidirsi.
- 4
Una volta che i fagioli sono teneri, aggiungere le verdure soffritte nella pentola con i fagioli. Mescolare con l'origano secco e condire con sale e pepe.
- 5
Cuocere la zuppa per altri 20 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.
- 6
Regolare il condimento se necessario e servire caldo con una spolverata di erbe fresche se desiderato.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
Disponibile in
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Tomas Novotny
6 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
12g
Carboidrati
40g
Proteine
25g
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