Soupe Ezogelin
Ali Aydin
9 févr. 2026
Préparation
20 mins
Cuisson
30 mins
Portions
4 Personnes
Calories
250 calories
Réchauffez-vous avec un bol réconfortant d'Ezogelin Çorbası, une soupe turque traditionnelle aux lentilles, parfumée d'épices aromatiques et d'herbes fraîches. Idéale pour des dîners douillets en semaine ou comme entrée nourrissante pour des occasions spéciales.
IngrédientsIngrédients
- 200 g lentilles rouges
- 1 oignon moyen
- 1 carotte moyenne
- 1 gousse d'ail
- 1 c. à soupe riz
- 30 g huile d'olive
- 1000 ml bouillon de légumes
- -17 °C flocons de piment rouge
- -17 °C menthe
Préparation
- 1
Dans une grande casserole, chauffez l'huile d'olive à feu moyen.
- 2
Ajoutez l'oignon haché et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 5 minutes.
- 3
Incorporez l'ail émincé et la carotte râpée ; faites cuire encore 2-3 minutes.
- 4
Ajoutez les lentilles rouges rincées et le riz optionnel, puis versez le bouillon de légumes.
- 5
Assaisonnez avec les flocons de piment rouge et portez le mélange à ébullition.
- 6
Réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter pendant environ 20 minutes ou jusqu'à ce que les lentilles soient tendres.
- 7
Utilisez un mixeur plongeant pour réduire la soupe en purée jusqu'à obtenir une consistance lisse (optionnel).
- 8
Servez chaud, garni de menthe séchée.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
7g
Glucides
40g
Protéines
12g
Disponible en
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Commentaires
This Ezogelin Çorbası is super comforting and easy to whip up on a chilly day.
That sounds delicious and comforting!
Making Ezogelin Çorbası is a comforting way to enjoy a warm bowl of goodness.
This hearty Ezogelin Çorbası is a comforting and nutritious dish everyone will love.
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Ali Aydin
9 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
7g
Glucides
40g
Protéines
12g
Disponible en
