Zuppa di Ezogelin

Zuppa di Ezogelin

A

Ali Aydin

9 feb 2026

|

Cottura

30 mins

Porzioni

4 Persone

Calorie

250 calories

Riscaldati con una ciotola confortante di Ezogelin Çorbası, una tradizionale zuppa di lenticchie turca arricchita da spezie aromatiche e erbe fresche. Ideale per cene accoglienti in settimana o come antipasto nutriente per occasioni speciali.

Ingredienti

  • 200 g lenticchie rosse
  • 1 cipolla media
  • 1 carota media
  • 1 spicchio d'aglio
  • 1 c. a tavola riso
  • 30 g olio d'oliva
  • 1000 ml brodo vegetale
  • 1 c. da tè fiocchi di peperoncino rosso
  • 1 c. da tè menta

Preparazione

  1. 1

    In una grande pentola, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio.

  2. 2

    Aggiungere la cipolla tritata e soffriggere fino a che diventa traslucida, circa 5 minuti.

  3. 3

    Unire l'aglio tritato e la carota grattugiata; cuocere per altri 2-3 minuti.

  4. 4

    Aggiungere le lenticchie rosse sciacquate e il riso opzionale, quindi versare il brodo vegetale.

  5. 5

    Condire con i fiocchi di peperoncino rosso e portare a ebollizione.

  6. 6

    Ridurre il fuoco, coprire e cuocere a fuoco lento per circa 20 minuti o fino a quando le lenticchie sono morbide.

  7. 7

    Utilizzare un frullatore ad immersione per frullare la zuppa fino a ottenere una consistenza liscia (opzionale).

  8. 8

    Servire caldo, guarnito con menta secca.

Valori nutrizionali per porzione

250kcal
Calorie

Grassi

7g

Carboidrati

40g

Proteine

12g

Disponibile in

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4.7 · 22 valutazioni

Commenti

S
Santiago Rodriguez16/02/2026

This Ezogelin Çorbası is super comforting and easy to whip up on a chilly day.

M
Mia Meyer14/02/2026

That sounds delicious and comforting!

G
Gabriel Garcia12/02/2026

Making Ezogelin Çorbası is a comforting way to enjoy a warm bowl of goodness.

E
Emma Thomas10/02/2026

This hearty Ezogelin Çorbası is a comforting and nutritious dish everyone will love.

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