Zuppa di Ezogelin
Ali Aydin
9 feb 2026
Preparazione
20 mins
Cottura
30 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
250 calories
Riscaldati con una ciotola confortante di Ezogelin Çorbası, una tradizionale zuppa di lenticchie turca arricchita da spezie aromatiche e erbe fresche. Ideale per cene accoglienti in settimana o come antipasto nutriente per occasioni speciali.
IngredientiIngredienti
- 200 g lenticchie rosse
- 1 cipolla media
- 1 carota media
- 1 spicchio d'aglio
- 1 c. a tavola riso
- 30 g olio d'oliva
- 1000 ml brodo vegetale
- 1 c. da tè fiocchi di peperoncino rosso
- 1 c. da tè menta
Preparazione
- 1
In una grande pentola, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio.
- 2
Aggiungere la cipolla tritata e soffriggere fino a che diventa traslucida, circa 5 minuti.
- 3
Unire l'aglio tritato e la carota grattugiata; cuocere per altri 2-3 minuti.
- 4
Aggiungere le lenticchie rosse sciacquate e il riso opzionale, quindi versare il brodo vegetale.
- 5
Condire con i fiocchi di peperoncino rosso e portare a ebollizione.
- 6
Ridurre il fuoco, coprire e cuocere a fuoco lento per circa 20 minuti o fino a quando le lenticchie sono morbide.
- 7
Utilizzare un frullatore ad immersione per frullare la zuppa fino a ottenere una consistenza liscia (opzionale).
- 8
Servire caldo, guarnito con menta secca.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
7g
Carboidrati
40g
Proteine
12g
Disponibile in
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Commenti
This Ezogelin Çorbası is super comforting and easy to whip up on a chilly day.
That sounds delicious and comforting!
Making Ezogelin Çorbası is a comforting way to enjoy a warm bowl of goodness.
This hearty Ezogelin Çorbası is a comforting and nutritious dish everyone will love.
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Ali Aydin
9 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
7g
Carboidrati
40g
Proteine
12g
Disponibile in
