Salade Chilienne
Sofia Diaz
6 févr. 2026
Préparation
10 mins
Cuisson
0 mins
Portions
4 Personnes
Calories
200 calories
Célébrez les saveurs vibrantes du Chili avec cette rafraîchissante Ensalada a la Chilena, mettant en vedette des tomates juteuses, du citron vert acidulé et de l'avocat crémeux. Parfaite pour un déjeuner léger d'été ou comme accompagnement coloré lors de votre prochain barbecue.
IngrédientsIngrédients
- 260 g tomates
- 130 g oignon
- 130 g coriandre
- 1 unité avocat moyen
- 45 g huile d'olive
- 30 ml jus de citron vert
- au goût sel
- au goût poivre noir
Préparation
- 1
Dans un grand bol, combinez les tomates en dés et l'oignon finement haché.
- 2
Ajoutez la coriandre hachée dans le bol et mélangez délicatement.
- 3
Versez l'huile d'olive et le jus de citron vert fraîchement pressé sur la salade.
- 4
Assaisonnez avec du sel et du poivre noir au goût, puis mélangez soigneusement le tout.
- 5
Enfin, ajoutez l'avocat tranché sur le dessus de la salade juste avant de servir.
- 6
Savourez votre Salade Chilienne fraîche en accompagnement ou en plat léger !
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
16g
Glucides
15g
Protéines
3g
Disponible en
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Sofia Diaz
6 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
16g
Glucides
15g
Protéines
3g
Disponible en
