Ensalada a la Chilena

Ensalada a la Chilena

S

Sofia Diaz

6 feb 2026

|

Cocción

0 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

200 calories

Celebra los vibrantes sabores de Chile con esta refrescante Ensalada a la Chilena, que incluye tomates jugosos, lima picante y aguacate cremoso. Perfecta para un almuerzo ligero de verano o como un acompañamiento colorido en tu próxima parrillada.

Ingredientes

  • 260 g tomates
  • 130 g cebolla
  • 130 g cilantro
  • 1 unidad aguacate mediano
  • 45 ml aceite de oliva
  • 30 ml jugo de lima
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra

Preparación

  1. 1

    En un tazón grande, combina los tomates picados y la cebolla finamente picada.

  2. 2

    Agrega el cilantro picado al tazón y mezcla suavemente para combinar.

  3. 3

    Rocía el aceite de oliva y el jugo de lima recién exprimido sobre la ensalada.

  4. 4

    Sazona con sal y pimienta negra al gusto, luego mezcla todo con cuidado.

  5. 5

    Finalmente, añade el aguacate en rodajas sobre la ensalada justo antes de servir.

  6. 6

    Disfruta tu Ensalada a la Chilena fresca como guarnición o como una comida ligera.

Nutrición por porción

200kcal
Calorías

Grasa

16g

Carbohidratos

15g

Proteína

3g

Disponible en

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