Dolma

Dolma

K

Khadija Boukhari

4 févr. 2026

|

Cuisson

60 mins

Portions

4 Personnes

Calories

350 calories

Savourez le goût de la tradition méditerranéenne avec ces feuilles de vigne farcies, remplies de riz parfumé et de viande hachée, épicées à la cannelle. Parfaites pour un dîner chaleureux en semaine ou une fête conviviale entre amis.

Ingrédients

  • 130 g riz
  • 150 g viande hachée
  • -17 °C cannelle
  • 8 unités feuilles de vigne
  • 250 ml eau

Préparation

  1. 1

    Rincez le riz sous l'eau froide et faites-le tremper dans l'eau pendant 15 minutes.

  2. 2

    Dans un bol, mélangez le riz trempé, la viande hachée et la cannelle. Mélangez bien.

  3. 3

    Blanchissez les feuilles de vigne dans de l'eau bouillante pendant quelques minutes pour les ramollir, puis égouttez-les.

  4. 4

    Placez une cuillère de la préparation de riz et de viande sur chaque feuille de vigne et roulez-les bien.

  5. 5

    Disposez les dolmas dans une casserole, côté couture vers le bas, et ajoutez de l'eau pour les couvrir complètement.

  6. 6

    Couvrez la casserole et faites cuire à feu doux pendant environ 45 minutes jusqu'à ce que le riz et la viande soient bien cuits.

  7. 7

    Une fois cuits, laissez-les reposer quelques minutes avant de servir.

  8. 8

    Servez chaud avec un accompagnement de yaourt si désiré.

Valeurs nutritionnelles par portion

350kcal
Calories

Lipides

12g

Glucides

40g

Protéines

25g

Disponible en

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