Dolma
Khadija Boukhari
4 févr. 2026
Préparation
30 mins
Cuisson
60 mins
Portions
4 Personnes
Calories
350 calories
Savourez le goût de la tradition méditerranéenne avec ces feuilles de vigne farcies, remplies de riz parfumé et de viande hachée, épicées à la cannelle. Parfaites pour un dîner chaleureux en semaine ou une fête conviviale entre amis.
IngrédientsIngrédients
- 130 g riz
- 150 g viande hachée
- -17 °C cannelle
- 8 unités feuilles de vigne
- 250 ml eau
Préparation
- 1
Rincez le riz sous l'eau froide et faites-le tremper dans l'eau pendant 15 minutes.
- 2
Dans un bol, mélangez le riz trempé, la viande hachée et la cannelle. Mélangez bien.
- 3
Blanchissez les feuilles de vigne dans de l'eau bouillante pendant quelques minutes pour les ramollir, puis égouttez-les.
- 4
Placez une cuillère de la préparation de riz et de viande sur chaque feuille de vigne et roulez-les bien.
- 5
Disposez les dolmas dans une casserole, côté couture vers le bas, et ajoutez de l'eau pour les couvrir complètement.
- 6
Couvrez la casserole et faites cuire à feu doux pendant environ 45 minutes jusqu'à ce que le riz et la viande soient bien cuits.
- 7
Une fois cuits, laissez-les reposer quelques minutes avant de servir.
- 8
Servez chaud avec un accompagnement de yaourt si désiré.
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
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Khadija Boukhari
4 février 2026
Valeurs nutritionnelles par portion
Lipides
12g
Glucides
40g
Protéines
25g
Disponible en
