Dolma
Khadija Boukhari
4 feb 2026
Preparación
30 mins
Cocción
60 mins
Porciones
4 Personas
Calorías
350 calories
Disfruta del sabor de la tradición mediterránea con estas hojas de parra rellenas, llenas de arroz fragante y carne picada, sazonadas con canela. Perfectas para una cena acogedora entre semana o una reunión festiva con amigos.
IngredientesIngredientes
- 130 g arroz
- 150 g carne picada
- 1 cucharadita canela
- 8 hojas hojas de parra
- 250 ml agua
Preparación
- 1
Lava el arroz bajo agua fría y déjalo en remojo en agua durante 15 minutos.
- 2
En un tazón, combina el arroz remojado, la carne picada y la canela. Mezcla bien.
- 3
Blanquea las hojas de parra en agua hirviendo durante unos minutos para ablandarlas, luego escúrrelas.
- 4
Coloca una cucharada de la mezcla de arroz y carne en cada hoja de parra y enróllalas firmemente.
- 5
Coloca los dolmas en una olla, con la costura hacia abajo, y añade agua para cubrirlos completamente.
- 6
Cubre la olla y cocina a fuego lento durante unos 45 minutos hasta que el arroz y la carne estén completamente cocidos.
- 7
Una vez cocidos, déjalos reposar durante unos minutos antes de servir.
- 8
Sirve caliente con un lado de yogur si lo deseas.
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
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Khadija Boukhari
4 de febrero de 2026
Nutrición por porción
Grasa
12g
Carbohidratos
40g
Proteína
25g
Disponible en
