Dolma

Dolma

K

Khadija Boukhari

4 feb 2026

|

Cocción

60 mins

Porciones

4 Personas

Calorías

350 calories

Disfruta del sabor de la tradición mediterránea con estas hojas de parra rellenas, llenas de arroz fragante y carne picada, sazonadas con canela. Perfectas para una cena acogedora entre semana o una reunión festiva con amigos.

Ingredientes

  • 130 g arroz
  • 150 g carne picada
  • 1 cucharadita canela
  • 8 hojas hojas de parra
  • 250 ml agua

Preparación

  1. 1

    Lava el arroz bajo agua fría y déjalo en remojo en agua durante 15 minutos.

  2. 2

    En un tazón, combina el arroz remojado, la carne picada y la canela. Mezcla bien.

  3. 3

    Blanquea las hojas de parra en agua hirviendo durante unos minutos para ablandarlas, luego escúrrelas.

  4. 4

    Coloca una cucharada de la mezcla de arroz y carne en cada hoja de parra y enróllalas firmemente.

  5. 5

    Coloca los dolmas en una olla, con la costura hacia abajo, y añade agua para cubrirlos completamente.

  6. 6

    Cubre la olla y cocina a fuego lento durante unos 45 minutos hasta que el arroz y la carne estén completamente cocidos.

  7. 7

    Una vez cocidos, déjalos reposar durante unos minutos antes de servir.

  8. 8

    Sirve caliente con un lado de yogur si lo deseas.

Nutrición por porción

350kcal
Calorías

Grasa

12g

Carbohidratos

40g

Proteína

25g

Disponible en

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