Dagaa

Dagaa

N

Neema Sanga

9 févr. 2026

|

Cuisson

30 mins

Portions

4 Personnes

Calories

250 calories

Savourez le goût de l'Afrique de l'Est avec ce plat de dagaa vibrant, mettant en vedette de petites sardines marinées au citron et à l'ail, parfait pour un dîner en semaine ou une réunion spéciale entre amis et en famille.

Ingrédients

  • 500 g petites sardines (dagaa)
  • 2 c. à soupe huile végétale
  • -17 °C sel
  • -17 °C poivre noir
  • 1 jus citron
  • 2 gousses d'ail
  • 1 c. à soupe coriandre fraîche

Préparation

  1. 1

    Nettoyez soigneusement les dagaa sous l'eau courante. Si vous utilisez des dagaa séchés, faites-les tremper dans l'eau pendant environ 10 minutes pour les ramollir.

  2. 2

    Dans un grand bol, combinez l'huile végétale, le sel, le poivre noir, le jus de citron et l'ail haché. Mélangez bien.

  3. 3

    Ajoutez les dagaa nettoyés à la marinade, en veillant à ce qu'ils soient bien enrobés. Faites mariner pendant environ 15 minutes.

  4. 4

    Préchauffez le gril à feu moyen. Huilez légèrement les grilles du gril pour éviter qu'elles ne collent.

  5. 5

    Placez les dagaa marinés sur le gril. Faites cuire pendant environ 5 à 7 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés et bien cuits.

  6. 6

    Retirez les dagaa du gril et laissez-les reposer pendant quelques minutes avant de servir.

  7. 7

    Garnissez de coriandre fraîche hachée et servez chaud avec des quartiers de citron à côté.

Valeurs nutritionnelles par portion

250kcal
Calories

Lipides

14g

Glucides

0g

Protéines

30g

Disponible en

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4.7 · 30 notes

Commentaires

N
Noah Taylor14/02/2026

Sounds delicious! Can't wait to try it!

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