Dagaa
Neema Sanga
9. Feb. 2026
Vorbereitung
20 mins
Kochzeit
30 mins
Portionen
4 Personen
Kalorien
250 calories
Genießen Sie den Geschmack Ostafrikas mit diesem lebhaften Dagaa-Gericht, das kleine Sardinen in einer Marinade aus Zitrone und Knoblauch präsentiert. Ideal für ein Abendessen unter der Woche oder ein besonderes Beisammensein mit Freunden und Familie.
ZutatenZutaten
- 500 g kleine Sardinen (dagaa)
- 2 EL Pflanzenöl
- 1 tsp Salz
- 1 tsp schwarzer Pfeffer
- 1 Stück Zitrone, ausgepresst
- 2 Stück Knoblauchzehen
- 1 EL frischer Koriander
Zubereitung
- 1
Reinigen Sie die dagaa gründlich unter fließendem Wasser. Wenn Sie getrocknete dagaa verwenden, weichen Sie sie etwa 10 Minuten in Wasser ein, um sie zu erweichen.
- 2
In einer großen Schüssel das Pflanzenöl, Salz, schwarzen Pfeffer, Zitronensaft und den gehackten Knoblauch vermengen. Gut vermischen.
- 3
Fügen Sie die gereinigten dagaa zur Marinade hinzu und stellen Sie sicher, dass sie gut bedeckt sind. Marinieren Sie sie etwa 15 Minuten.
- 4
Heizen Sie den Grill auf mittlere Hitze vor. Ölen Sie die Grillroste leicht ein, um ein Ankleben zu verhindern.
- 5
Legen Sie die marinierten dagaa auf den Grill. Kochen Sie sie etwa 5-7 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
- 6
Nehmen Sie die dagaa vom Grill und lassen Sie sie ein paar Minuten ruhen, bevor Sie sie servieren.
- 7
Garnieren Sie mit gehacktem frischem Koriander und servieren Sie heiß mit Zitronenschnitzen an der Seite.
Nährwerte pro Portion
Fett
14g
Kohlenhydrate
0g
Protein
30g
Verfügbar in
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Neema Sanga
9. Februar 2026
Nährwerte pro Portion
Fett
14g
Kohlenhydrate
0g
Protein
30g
Verfügbar in
