Dagaa

Dagaa

N

Neema Sanga

9. Feb. 2026

|

Kochzeit

30 mins

Portionen

4 Personen

Kalorien

250 calories

Genießen Sie den Geschmack Ostafrikas mit diesem lebhaften Dagaa-Gericht, das kleine Sardinen in einer Marinade aus Zitrone und Knoblauch präsentiert. Ideal für ein Abendessen unter der Woche oder ein besonderes Beisammensein mit Freunden und Familie.

Zutaten

  • 500 g kleine Sardinen (dagaa)
  • 2 EL Pflanzenöl
  • 1 tsp Salz
  • 1 tsp schwarzer Pfeffer
  • 1 Stück Zitrone, ausgepresst
  • 2 Stück Knoblauchzehen
  • 1 EL frischer Koriander

Zubereitung

  1. 1

    Reinigen Sie die dagaa gründlich unter fließendem Wasser. Wenn Sie getrocknete dagaa verwenden, weichen Sie sie etwa 10 Minuten in Wasser ein, um sie zu erweichen.

  2. 2

    In einer großen Schüssel das Pflanzenöl, Salz, schwarzen Pfeffer, Zitronensaft und den gehackten Knoblauch vermengen. Gut vermischen.

  3. 3

    Fügen Sie die gereinigten dagaa zur Marinade hinzu und stellen Sie sicher, dass sie gut bedeckt sind. Marinieren Sie sie etwa 15 Minuten.

  4. 4

    Heizen Sie den Grill auf mittlere Hitze vor. Ölen Sie die Grillroste leicht ein, um ein Ankleben zu verhindern.

  5. 5

    Legen Sie die marinierten dagaa auf den Grill. Kochen Sie sie etwa 5-7 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun und durchgegart sind.

  6. 6

    Nehmen Sie die dagaa vom Grill und lassen Sie sie ein paar Minuten ruhen, bevor Sie sie servieren.

  7. 7

    Garnieren Sie mit gehacktem frischem Koriander und servieren Sie heiß mit Zitronenschnitzen an der Seite.

Nährwerte pro Portion

250kcal
Kalorien

Fett

14g

Kohlenhydrate

0g

Protein

30g

Verfügbar in

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4.7 · 30 Bewertungen

Kommentare

N
Noah Taylor14.2.2026

Sounds delicious! Can't wait to try it!

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