Dagaa
Neema Sanga
9 feb 2026
Preparazione
20 mins
Cottura
30 mins
Porzioni
4 Persone
Calorie
250 calories
Gusta il sapore dell'Africa orientale con questo vivace piatto di dagaa, che presenta piccole sardine marinate in limone e aglio, perfette per una cena in settimana o un incontro speciale con amici e familiari.
IngredientiIngredienti
- 500 g sardine piccole (dagaa)
- 2 c. da tavola olio vegetale
- 1 c. da tè sale
- 1 c. da tè pepe nero
- 1 c. succo di limone
- 2 spicchi d'aglio
- 1 c. da tavola coriandolo fresco
Preparazione
- 1
Pulisci accuratamente i dagaa sotto acqua corrente. Se usi dagaa secchi, mettili in ammollo in acqua per circa 10 minuti per ammorbidirli.
- 2
In una ciotola grande, unisci l'olio vegetale, il sale, il pepe nero, il succo di limone e l'aglio tritato. Mescola bene.
- 3
Aggiungi i dagaa puliti alla marinata, assicurandoti che siano ben ricoperti. Marinali per circa 15 minuti.
- 4
Preriscalda la griglia a fuoco medio. Ungi leggermente le griglie della griglia per evitare che si attacchino.
- 5
Posiziona i dagaa marinati sulla griglia. Cuoci per circa 5-7 minuti per lato fino a quando non sono dorati e cotti.
- 6
Rimuovi i dagaa dalla griglia e lasciali riposare per un paio di minuti prima di servire.
- 7
Guarnisci con coriandolo fresco tritato e servi caldo con spicchi di limone a lato.
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
14g
Carboidrati
0g
Proteine
30g
Disponibile in
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Neema Sanga
9 febbraio 2026
Valori nutrizionali per porzione
Grassi
14g
Carboidrati
0g
Proteine
30g
Disponibile in
